作者 | 甜橙

“快點(diǎn)，磨磨唧唧的，催你多少遍了！”

“怎么還在看電視，作業(yè)做完了嗎！”

“這點(diǎn)事都做不好，你還能干啥！”

“……”

這些傷人的話，你對(duì)孩子吼過(guò)嗎？

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，很多父母都有過(guò)無(wú)計(jì)可施、吼叫孩子的經(jīng)歷。

但是長(zhǎng)期語(yǔ)言暴力對(duì)孩子的影響，大部分父母都不知道。

你越吼，孩子越叛逆

教育家蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)：“每種性格缺陷都是由兒童早期經(jīng)受的某種錯(cuò)誤對(duì)待造成的?！?/span>

對(duì)于我們來(lái)講，吼叫是短暫的情緒失控，對(duì)于孩子來(lái)講，影響可能持續(xù)一生。

研究表明，當(dāng)孩子面對(duì)吼叫時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)3種反應(yīng)：

第一種反應(yīng)：嘴上認(rèn)錯(cuò)，內(nèi)心沒(méi)有

為了讓吼罵早點(diǎn)過(guò)去，他們選擇了暫時(shí)屈服，但并沒(méi)有真正意識(shí)到問(wèn)題。

久而久之，易發(fā)展成討好型人格，性格變得自卑懦弱，不能很好的承擔(dān)責(zé)任。

朋友小敏就是這樣，她在父親的怒罵中長(zhǎng)大。最初討好父母，后來(lái)開(kāi)始討好身邊每個(gè)人。

跟小敏接觸過(guò)的人都說(shuō)她很好，但是小敏說(shuō)，自己真的很累，又不知如何改變。

第二種反應(yīng)：沉默不語(yǔ)，麻木狀態(tài)

這類(lèi)孩子看似毫不在意的外表下，內(nèi)心早已經(jīng)千瘡百孔。

樊登老師曾對(duì)這種情況進(jìn)行過(guò)解釋?zhuān)?/span>

“有些孩子你看他沒(méi)有反應(yīng)，其實(shí)是孩子不知道如何處理傷害，所以把它打壓到了潛意識(shí)中?！?/span>

沉默中長(zhǎng)大的孩子，更容易出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷、性格孤僻、固執(zhí)叛逆等問(wèn)題。

第三種反應(yīng)：正面反擊、容易失控

這種表現(xiàn)的孩子常見(jiàn)反應(yīng)是頂嘴，嚴(yán)重些會(huì)出現(xiàn)大哭大鬧、扔?xùn)|西、甚至離家出走等過(guò)激行為。

看到這樣一條新聞：

一位爸爸輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)因?yàn)楹⒆硬徽J(rèn)真，吼了幾句，10歲的兒子一氣之下離家出走，半夜求助民警才找到。

心理學(xué)家默娜·舒爾指出：如果父母的管教方式是訓(xùn)斥、責(zé)備和命令，那么，孩子就很容易在心理上和言辭上表現(xiàn)出攻擊性。

這類(lèi)孩子會(huì)更早進(jìn)入叛逆期，不能很好地處理人際關(guān)系，甚至越長(zhǎng)大越失控。

吼叫孩子的后果，比我們想象中嚴(yán)重得多。

當(dāng)我們吼叫孩子時(shí)，看到孩子的表現(xiàn)只是冰山一角，那些更深層的影響，則隱藏在冰山之下……

除了性格方面，吼叫還會(huì)直接影響孩子的大腦發(fā)育。

精神病學(xué)副教授 Martin A. Teicher曾對(duì)于“父母語(yǔ)言攻擊對(duì)孩子傷害”進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)十多年的研究。

研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期受到語(yǔ)言暴力的孩子言語(yǔ)智商在112分，而沒(méi)有遭受語(yǔ)言暴力的孩子，言語(yǔ)智商在124分。

也就是說(shuō)，長(zhǎng)期遭受到父母語(yǔ)言暴力的孩子，腦結(jié)構(gòu)不僅會(huì)受到損傷，發(fā)育也會(huì)受到影響。

千萬(wàn)不要把自己的情緒發(fā)泄，當(dāng)作對(duì)孩子的管教。

做好這2點(diǎn)，不吼孩子也聽(tīng)話

吼叫會(huì)讓教育效果適得其反，那孩子犯錯(cuò)時(shí)，我們應(yīng)該怎么做呢？

以下2個(gè)方法，建議收藏：

1、ABCDE法則

《不吼不叫》中說(shuō)：

當(dāng)我們大吼大叫時(shí)，孩子始終觀察著我們，他們眼見(jiàn)最親愛(ài)的父母失去控制，可能會(huì)滿心恐懼，也可能會(huì)滿心怨恨；

但唯一不可能的，是收獲愛(ài)與改正的動(dòng)力。

當(dāng)你生氣時(shí)，不妨試試書(shū)中的ABCDE法則：

自問(wèn)（Ask）

問(wèn)問(wèn)自己“現(xiàn)在感覺(jué)如何？下一步想什么？看法能否改變？”

呼吸（Breath）

從腹部開(kāi)始呼吸，感知自己的身體。

平靜自我（Calm yourself）

用積極、現(xiàn)實(shí)的想法代替下一步憤怒的想法。

確定孩子的需要（Decide what your child needs）

想想孩子的個(gè)性和年齡。是否抱有合理的期待？他真正需要什么？

同理心（Empathize）

將自己置身孩子的處境，嘗試感受他的情緒和想法。

不瞞大家說(shuō)，這個(gè)法則對(duì)我很有效：

有次我?guī)畠喝ス珗@，約定好了6點(diǎn)回家，但到了時(shí)間女兒開(kāi)始耍賴(lài)，怎么都不走。

當(dāng)時(shí)真的想來(lái)一場(chǎng)“河?xùn)|獅吼”。

但臨近爆發(fā)我突然想到了這個(gè)法則，先試著感應(yīng)自己當(dāng)下的情緒，然后深呼吸，找回自己的理智，思考對(duì)策。

再聯(lián)想孩子的情況，換位思考：現(xiàn)在有很多小朋友陪她玩，回家就孤零零一個(gè)，不愿走并非不能理解。

隨后我意識(shí)到，晚點(diǎn)回家并不是什么緊急情況，出來(lái)玩本就是為了開(kāi)心。

于是我告訴女兒，雖然我們到了時(shí)間，但是她玩得正高興，我們可以5分鐘之后再走。

女兒聽(tīng)后愉快地接受了建議，只是5分鐘的差別，就避免了一場(chǎng)親子矛盾。

ABCDE法則在怒火攻心的時(shí)候，讓我退后了一步，更清晰地看待所面臨的問(wèn)題。

2、低聲教育

胡適在《我的母親》中曾寫(xiě)道：

“母親從來(lái)不在別人面前罵我一句，打我一下，我做錯(cuò)了事，她只對(duì)我一望，我看見(jiàn)了她的嚴(yán)厲眼光，便嚇住了?！?/span>

從不在外大聲斥責(zé)胡適，母親總是會(huì)等到晚上人靜時(shí)，關(guān)起門(mén)來(lái)教育兒子；

她用特有的溫柔和寬容，影響了胡適的人生。

在一個(gè)家庭里，說(shuō)話最有權(quán)威的往往不是經(jīng)常吼叫的一方，而是低聲教育的一方。

心理學(xué)家曾對(duì)表達(dá)不同事情的聲調(diào)進(jìn)行過(guò)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大人批評(píng)孩子時(shí)，用低聲調(diào)孩子更容易接受：

低聲教育，不僅可以集中孩子的聽(tīng)力，還能讓自己的情緒更加平和，趕走憤怒。

低聲，低的不只是音量，更是內(nèi)心的焦躁

吼叫后，及時(shí)補(bǔ)救

當(dāng)然，生活瑣事繁多，難免有控制不住情緒的時(shí)候。

如果你已經(jīng)沖孩子大吼大叫過(guò)了，一定要記得跟孩子道歉。

很多父母其實(shí)并不會(huì)道歉，這點(diǎn)從道歉方式就能看出來(lái)——

“寶貝，媽媽不該罵你，但我都是為了你好，如果你好好寫(xiě)作業(yè)，我就不會(huì)吼你了?！?/span>

這種看似道歉的行為，其實(shí)是推卸責(zé)任。

道歉的第一步，就是真誠(chéng)。

要內(nèi)心真正認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，以同理心去看待整件事。

可以按照后悔+責(zé)任+補(bǔ)救的結(jié)構(gòu)：

“寶貝，很抱歉今天對(duì)你發(fā)了脾氣，我知道這讓你很難過(guò)?！保ê蠡冢?/span>

“剛剛是媽媽沒(méi)有控制好情緒。”（責(zé)任）

“媽媽以后會(huì)做好情緒管理，等你完成功課，我們一起談?wù)勀愕娜粘贪才藕椭苣┯?jì)劃怎么樣？”（補(bǔ)救）

道歉是復(fù)盤(pán)自己行為的過(guò)程，能一定程度避免下次吼叫的發(fā)生。

而且，孩子非常善于學(xué)習(xí)，如果你在發(fā)脾氣之后向孩子道歉，他也就學(xué)會(huì)了犯錯(cuò)后表達(dá)歉意，養(yǎng)成良好的社交習(xí)慣。

教育學(xué)者賴(lài)?yán)蠋熢f(shuō)：

面對(duì)孩子，成年人最大的文明，就是站在孩子的角度，努力理解他的所作所為，以他樂(lè)意接受的方式進(jìn)行引導(dǎo)。

養(yǎng)娃不易，別讓你的辛苦付出，被錯(cuò)誤的溝通方式消磨掉。

我們是孩子正在學(xué)習(xí)的榜樣，每次發(fā)火前請(qǐng)想一想，這個(gè)選擇會(huì)產(chǎn)生什么后果，會(huì)教會(huì)孩子什么，相信結(jié)果會(huì)大不一樣。

從今天開(kāi)始，對(duì)孩子再多一點(diǎn)溫柔。

—— End ——