有家長說，孩子注意力不集中，
上課走神，做作業(yè)的時(shí)候坐不住。
確實(shí)，孩子的注意力影響了方方面面。
那么，如何判斷孩子的注意力是否集中呢？
以下是常見的注意力不集中的表現(xiàn)：
1、好動，坐不住。
2、無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，馬虎，差錯(cuò)多,做事無效率。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始無終，學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低，效率不高。
……
接下來我們一起看看注意力是什么？如何提高注意力？
第一，認(rèn)識注意力
注意力不能片面地認(rèn)為是專注的能力，專注只是注意力的一小部分的組成部分。
1、注意的穩(wěn)定性
如果孩子在聽課時(shí)大部分時(shí)間處在”走神”狀態(tài)或者偶爾會出現(xiàn)”走神”狀態(tài)。導(dǎo)致孩子知識斷點(diǎn)比較多，直接影響聽課質(zhì)量。注意力的穩(wěn)定性會隨著年齡的增長逐漸提高，
2、注意的廣度
研究表明，在一秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4-6相互間聯(lián)系的字母，5-7個(gè)相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，3-4個(gè)相互間沒有聯(lián)系的幾何圖形，也就是常說的短時(shí)記憶的容量是5-9個(gè)模塊。當(dāng)然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。也就是說，經(jīng)過訓(xùn)練，一目十行是可以實(shí)現(xiàn)的。
3、注意的分配性
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí)，卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo)，并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn)，還和注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。如孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言。
4、注意的轉(zhuǎn)移性
在孩子上完一節(jié)有趣的美術(shù)課后，下一節(jié)就能馬上投入到數(shù)學(xué)的解題中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。轉(zhuǎn)移性是指從一件容易的事情轉(zhuǎn)移到一件比較困難的事情。
第二，訓(xùn)練注意力
注意力是可以訓(xùn)練的，下面是以下比較常見的注意力訓(xùn)練方法：
1、分類
可以把不同顏色的米、豆子混在一起，然后讓孩子分開。
2、舒爾特方格
在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25 等共 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，記錄所用時(shí)間。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。如果是年紀(jì)比較小的，如3-5周歲的小朋友可以選擇1-9、1-16的進(jìn)行訓(xùn)練，如果是年紀(jì)比較大的，如7周歲的小朋友可以1-36,1-49的訓(xùn)練。
3、倒著數(shù)數(shù)
例如:從100、99、98……依次數(shù)到1，也可以從100、98、96……依次數(shù)到2。若是能做到又快又準(zhǔn)，反復(fù)練習(xí)，注意力則會有一定的提高。
那么我們還可以引申一下，倒背乘法口訣，倒背聲母表、倒背字母表。
為了更加有趣一點(diǎn)，家長可以和孩子比賽，看看誰背得又快又準(zhǔn)。
4、其他游戲
找不同、走迷宮、連連看等輔助游戲。
由于注意力訓(xùn)練的時(shí)間比較漫長，
所以不少家長難以堅(jiān)持下來，
其實(shí)每次訓(xùn)練的時(shí)間也不宜過長，
15分鐘左右就足夠了，
這段時(shí)間家長可以認(rèn)為是陪孩子玩一玩，
每天換一個(gè)游戲玩，
這樣孩子高興了，效果也就更好了。
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