上班代碼下班游，日日夜夜996，可能是大部分男程序員的寫照。
程序員玩游戲大家也習(xí)以為常，圈里的伙伴多少都會(huì)沾一點(diǎn)，因?yàn)樗梢允婢徝刻旃ぷ鲙?lái)的煩惱，我最初也是為了放松接觸的游戲，但時(shí)間久了，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變成了一塊疥癬，揮之不去。
往事云煙
我呢，游戲癮還不算重，頂多是個(gè)中度游戲愛(ài)好者，大學(xué)時(shí)期到現(xiàn)在，經(jīng)歷了坦克世界、劍靈、LoL、英魂之刃等網(wǎng)游，我對(duì)手游興趣不大，這也可能是我的游戲癮程度可控的原因。
坦克世界
劍靈
lol
英魂之刃
山重水復(fù)
發(fā)現(xiàn)游戲成癮是在工作后，給我?guī)?lái)最大危害就是拖延癥，每想著打個(gè)一兩把，打著打著就變成了再贏一把就睡，然后大家都懂，拖延的結(jié)果就是一拖再拖；第二天的精神可想而知；
每次都會(huì)摸著良心后悔，再也不打了，悔恨時(shí)果斷卸載游戲，卻往往在幾天后腆著臉安了回來(lái)，就這樣陷入了死循環(huán)。為此每次悔恨時(shí)，都會(huì)嘗試戒除：
飽和游戲法：一直打到不想打，想吐，短時(shí)間是戒掉，但緩過(guò)來(lái)依然很香；
下狠心系列：立了一堆Flag，貼在電腦上，時(shí)刻提醒，但最先進(jìn)入垃圾桶的還是Flag；
柳暗花明
轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于偶然聽(tīng)到的一個(gè)講座，其中的一句話讓我頗有感觸：你喜歡游戲，是因?yàn)椋鼛Ыo你的快樂(lè)，生活中沒(méi)有可以替代的。況且堵不如疏，越堵反彈越厲害。
游戲?yàn)槭裁茨敲纯鞓?lè)，主要是是它的即時(shí)反饋性質(zhì)，雖然它只是一組數(shù)字，但當(dāng)你pentakill，當(dāng)線上壓你的人被你斬落馬下，快意恩仇的感覺(jué)無(wú)與倫比；而生活中所受的委屈，大多只能往肚子里咽。
所以我的辦法就是：找到另一個(gè)快樂(lè)源泉，讓游戲逐漸失去香味。
當(dāng)然，話都是說(shuō)得簡(jiǎn)單做得難，沒(méi)有經(jīng)過(guò)實(shí)際檢驗(yàn)的，都是耍流氓；我只說(shuō)下我的做法僅做參考。
毒蛇出沒(méi)之處，七步之內(nèi)必有解藥；游戲給我?guī)?lái)了快樂(lè)和空虛感，也放大了我對(duì)踏實(shí)的需求；我捫心自問(wèn)，我認(rèn)為我是個(gè)老實(shí)人[捂臉][捂臉][捂臉]，做事追求踏實(shí)，基于這一點(diǎn)，我特意放大了對(duì)踏實(shí)的追求：我發(fā)現(xiàn)自己每干點(diǎn)正經(jīng)事，踏實(shí)感會(huì)增一分，以前找工作時(shí)候，我只會(huì)花2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，其他都是游戲時(shí)間，因?yàn)槲艺J(rèn)為學(xué)習(xí)兩小時(shí)帶來(lái)的踏實(shí)感，足以彌補(bǔ)游戲帶來(lái)的負(fù)罪感。
1.持續(xù)學(xué)習(xí)
程序員都需要持續(xù)學(xué)習(xí)，以前每天也會(huì)學(xué)習(xí)，但大都不到1個(gè)小時(shí)，于是我延長(zhǎng)了每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)然不可能一直學(xué)，都是凡人不是神，我只增加到了2小時(shí)，開始難受，忍忍就好了。
2.按興趣看書
學(xué)習(xí)和看書是不一樣的，學(xué)習(xí)都有目的，看書未必需要，我以前很愛(ài)看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，現(xiàn)在只是把小說(shuō)換成一些正經(jīng)點(diǎn)書籍，分類很雜，看心情選。這個(gè)占0.5小時(shí)，也能忍住。
3.寫頭條
開通一年多了，最初為了掙點(diǎn)錢，沒(méi)堅(jiān)持下去；收益也只有可憐的0.3，現(xiàn)在重拾起來(lái)，不同的是心態(tài)變了，以前功利心太重，卻腦袋空空，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)把自己和身邊人的經(jīng)歷寫寫挺好，起碼比游戲有意義多了。
站立工作臺(tái)
4.物理外掛
物理外掛，最為致命，不同于手游，pc游戲需要坐著。于是我買了個(gè)站立式工作臺(tái)，把椅子還給了房東，不管學(xué)習(xí)還是干啥，大部分都在站著，沒(méi)了舒適的環(huán)境，游戲也就沒(méi)意思了，以前發(fā)現(xiàn)同事都買個(gè)站立式電腦桌，還納悶為啥放著舒服的工位不坐，用了之后發(fā)現(xiàn)，還是我膚淺了。1.對(duì)腰好；2.學(xué)習(xí)效率比坐著高；3.增加活動(dòng)量，站的腿疼了自然會(huì)活動(dòng)。
抽離了舒適的環(huán)境，補(bǔ)充了新的源泉，在增加了一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持，半年過(guò)去了，電腦上的游戲圖標(biāo)還在，但我第一眼已經(jīng)找不到它了。
就我個(gè)人經(jīng)歷，我覺(jué)得游戲成癮在于想玩的開始，給開始造點(diǎn)難度，但不是堵，堵不住的，再補(bǔ)充一些不排斥的東西，當(dāng)堅(jiān)持了這些不排斥的東西，這些會(huì)成為新的“癮”，這些“癮”，更香。
如果對(duì)您有用，給個(gè)贊，如果沒(méi)有幫助，希望您早日找到屬于您的方法；未曾清貧難做人，不經(jīng)打擊永天真，希望每一個(gè)苦于游戲癮的人都能揭開新篇章。
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