對上學(xué)沒有感興趣怎么辦

你是否和我一樣買了一書柜的書，N年過去連書籍塑封都沒拆掉？是否和我一樣興致勃勃地去看書，結(jié)果看了半個小時就心猿意馬轉(zhuǎn)身被吃飯、朋友圈、短視頻吸引走了？如果是的話，想必也急于知道怎么破。

你是不是也覺得讀書好難？在知乎上看到一些好的讀書方法，發(fā)現(xiàn)也不能解決所有的問題。今天學(xué)會用熒光筆，明天學(xué)會用便利貼，奈何讀書這個習(xí)慣還是沒有養(yǎng)成。況且現(xiàn)實社會存在太多即時的滿足讓我們無法招架，基本就是束手就擒。那怎么做才會成為一個長期閱讀者，更多地關(guān)注深度的思考和與大牛一對一的交流呢？

毛主席生前藏書有7萬多冊，即使在被病魔折磨的時候依然手不釋卷。我們有偉人公事繁忙嗎？為什么他可以遍覽群書？而我們一年讀不完一本書呢？再觀察社會上有大成的人士，無一不是書癡。他們是怎么做到高效讀書的呢？今天內(nèi)容根據(jù)日本作家奧野宣之編寫的暢銷書《如何有效閱讀一本書》以及自身實踐后的改良版為模板。如果你也想暢快閱讀，不妨跟我一起拿到鑰匙去開啟閱讀之門。

簡單說今天所分享的方法只有三步：選書——看書前的準(zhǔn)備——如何從書中取精。是不是很簡單，確實簡單，太復(fù)雜的技巧就是反人性的，是不能夠堅持的。

一、選書——好的選書是習(xí)慣培養(yǎng)的開始

大家都有過實體書店和網(wǎng)上書店購書的經(jīng)歷吧？相信大多數(shù)人都是信馬由韁地穿梭于各個書架和頁面之間。與其說是在選書不如說是去和書做一場不計時間成本的邂逅。這些選書場景都顯示出兩個特點：目的性不強和被動。目的性不強是因為我們自己并不清楚自己要讀什么書，只是根據(jù)封面設(shè)計還有流傳度之類的草草下單。而被動就意味著興趣不高。比爾蓋茨是著名的書癡，他也曾說過：“永遠(yuǎn)不要打開一本你沒有準(zhǔn)備好要讀的書”。這句話就是對選書這個環(huán)節(jié)最好的描述了。如何進(jìn)行選書呢？我們要清楚書籍的分類，知道了分類再去選擇就會有所指向性。

如果按照書籍內(nèi)容的類別，我個人將能接觸到的大部分書籍分為以下三類。可能歸納得不全面，但這三類可以起到一定的指導(dǎo)性作用。

a. 文學(xué)類：又細(xì)分為中國文學(xué)、西方文學(xué)；再細(xì)分為古典、近代、現(xiàn)代；體裁又分為小說、散文、詩歌、名家鑒賞等等。這一類別的圖書大多數(shù)人和我一樣，看得比較多的就是小說。那小說讀完我們有沒有學(xué)到什么可以使用的東西呢？有似乎也沒有。這是興趣類的讀物。我感興趣就會多讀幾遍，但也不代表所有人都喜歡和愛讀的。今天的方法不適用于此類書籍。如果真有興趣讀小說，大概是不需要什么方法就能讀下去的。畢竟哪有人能拒絕故事的魅力。文學(xué)類除了小說之外其他類型的，根據(jù)興趣和愛好選擇就好了。

b. 實用學(xué)科類：專業(yè)領(lǐng)域書籍、教輔資料、學(xué)科通識讀物、論文、學(xué)術(shù)著作等。此類別是目前我感覺最適合閱讀的一類，因為它完美符合了我們讀書的目的。所以今天的內(nèi)容和這類書籍密切相關(guān)，只有這類書籍才能帶領(lǐng)我們培養(yǎng)起閱讀的興趣和閱讀的目的。那些說讀書無用或者泛讀的人，不管是不是胡說，反正不適合我。一個習(xí)慣的養(yǎng)成沒有興趣做支撐，早晚會“耐性”不足，將書籍束之高閣。

c. 工具類：百科全書、詞典、字典、說明書等等。這類圖書不需要深度閱讀，需要查找術(shù)語或者基本概念的時候直接翻看查找即可。建議直接購買與你工作生活息息相關(guān)的即可，買不了吃虧。也不要執(zhí)迷于網(wǎng)上可以查到，網(wǎng)上查固然方便，但和紙質(zhì)版查閱有本質(zhì)差別，電子工具書替代不了紙書。

以上就是我個人關(guān)于圖書種類的區(qū)分，文學(xué)類和工具類不在今天的方法論中。它們的價值和作用個人評估即可。

無論閱讀習(xí)慣還是哪種習(xí)慣的養(yǎng)成，千萬不要直接對抗人性。在了解我們自己身體和大腦構(gòu)造的基礎(chǔ)上，利用一些技巧去引導(dǎo)習(xí)慣的發(fā)生，這種發(fā)生越自然越便捷，最終形成習(xí)慣的可能性才越大。所以針對閱讀習(xí)慣來說，好的選書決定了80%。那到底怎么選書呢？以實用學(xué)科類為例，兩條原則：1、選擇想要讀的（興趣或者需要指導(dǎo)）2、選擇該類別中評價度高的作為基礎(chǔ)讀物（前人經(jīng)驗的借鑒能避免不少無營養(yǎng)書籍）

其次如果對某個領(lǐng)域感興趣并綜合比較書籍的口碑，那就果斷下單。一本書運氣好打折時候買也就幾十塊錢的事情，但性價比奇高。在這里還推薦一種方式，如果一本書你讀完很受用，那么將書中的提到的同類別書籍也一起買來。這就是很典型的以點及面，你欣賞的作者引用和推薦的書籍完美符合“需要”和“認(rèn)可度高”兩個原則。

二、看書前的準(zhǔn)備——磨刀不誤砍柴工

選好了書，我們就開始準(zhǔn)備享受閱讀吧。閱讀需要合適的時間段、舒適的環(huán)境、必要的讀書工具。

關(guān)于時間段我比較建議睡前1.5-2小時，這部分時間沒有很多公事煩擾，環(huán)境也相對安靜。而且從認(rèn)知學(xué)來說，學(xué)習(xí)新的事物和技能如果能在當(dāng)時產(chǎn)生“心流”狀態(tài)并經(jīng)過一晚的睡眠，第二天還可以念念不忘，那基本上會記憶的比較牢固。所以，睡前的時間段是不錯的選擇。環(huán)境的話，最好是單獨的區(qū)域，有舒適的燈光，1-2h坐不累的椅子（不建議躺在床上看書）。最后就是所需的讀書工具：專門的讀書筆記本和筆（現(xiàn)在很多同學(xué)會選擇用平板和電容筆替代，我試過，還是覺得筆記本方便也高效。無論翻找還是記錄都是不錯的選擇）這一項必須有，其他物品根據(jù)自己的需求安排。手機類電子產(chǎn)品關(guān)機時間放遠(yuǎn)一些，不使用電子產(chǎn)品是最好的。

【理想閱讀環(huán)境】

三、如何書中取精——【蔥鮪火鍋式】讀書筆記

一切準(zhǔn)備就緒，翻開書籍吧，下面的方法很簡單粗暴和有效，做好準(zhǔn)備咯。

第一步：先瀏覽書籍的目錄，在目錄中勾選自己感興趣的章節(jié)。如果可以的話可以適當(dāng)想想這部分內(nèi)容可能是什么。然后一目十行的一頁頁翻書籍，這需要練習(xí)才能很快地翻閱，通常來說小標(biāo)題和段落首句話有提綱挈領(lǐng)的作用，后面的內(nèi)容均是對觀點的闡述和例證，暫且不用看闡述和例證，只看關(guān)鍵語句。如果這個章節(jié)中的小標(biāo)題或者哪句綜述性內(nèi)容讓你覺得不錯，那就把這一頁的頁眉折疊一下。如果內(nèi)容很讓你有欣賞或者有閱讀沖動，頁眉折兩次，以示重視。這樣以一本B4紙張，兩百多頁的書籍來說，第一篩的時間大概30分鐘左右，隨著練習(xí)的增多，速度可能會更快。

第二讀：此時全書主要章節(jié)和觀點差不多都看到了，我們再把書從頭打開。只需要讀這部分的內(nèi)容，這部分內(nèi)容也只需要粗讀即可。就是段落中的文字還是要看出內(nèi)容來，如果讀完和第一次篩的過程一樣有“心動”的感覺，那折頁部分可以選擇不動或者把單折變?yōu)殡p折。如果感覺平平就把折頁取消掉。這個過程建議每個章節(jié)的要點都至少有一處折頁，不然一本書折了兩三個點是無法得到書中的脈絡(luò)和框架的。不過也看書本的質(zhì)量和個人的閱歷，也不是沒有可能書本所述都是自己知道的內(nèi)容的。這部分用時大概30-50分鐘。

第三記：翻開筆記本，在空白頁的首行可以寫下書籍的基本資料——閱讀日期、書名、作者，版次、出版社、提煉本書核心內(nèi)容等，下面寫上摘錄的內(nèi)容，這部分可以自由發(fā)揮。反響比較好的一種方式是：書中重要內(nèi)容和觀點摘抄以及配上個人感悟，兩者用不同顏色的筆記錄比較好。個人解讀非常之必要，輸入10分的效果完全不及輸出2分的效果。這也符合認(rèn)知科學(xué)中所說的主動輸出所產(chǎn)生的知識留存效果遠(yuǎn)大于被動輸入。其次還有一種方式是畫出知識框架，這個效果也很好，但是需要書本的框架清晰且個人的歸納能力足夠才可以。可以在此閱讀方法熟練的基礎(chǔ)上進(jìn)行嘗試和改進(jìn)。

【蔥鮪火鍋筆記法示例】

以上就是我很推薦的閱讀方法，僅代表個人觀點，大家也完全可以根據(jù)自己的習(xí)慣和愛好進(jìn)行調(diào)整。但總的來說此閱讀方法優(yōu)點：一是符合大腦認(rèn)知中習(xí)慣和行為的邏輯，根據(jù)需求和愛好為導(dǎo)向的選書方法會比漫無目的的看書更有可能持續(xù)下去和從中受益；二是習(xí)慣的養(yǎng)成需要一些客觀條件的設(shè)置，比如相對固定的時間段和適宜的閱讀空間，避免被其他事務(wù)打擾；三是篩-讀-記的閱讀法更省力也更實用，符合我們大部分人的行為習(xí)慣。

很多美國暢銷書，書中的舉例大概占書本內(nèi)容的百分之90 ，一個觀點N個例子。這樣的寫作形式如果我們照單全收明顯閱讀效率低下，失去了興趣那就太遺憾了。那么把書中好的部分摘錄下來，有感想地寫下來，無用的舍去。這就很符合我們追求高效和“快捷”的大腦回路。

【腦鏈接】

我們的知識面可以類比于一個圓形，外圍有很多散落的元素—知識點，我們知識面的圓周上有凸出或內(nèi)凹的連接點可以和外部的元素相結(jié)合。所以隨著自己所有的圓形面積越來越大，可以產(chǎn)生的鏈接位就越多，對新知識的吸取就會更加從容。人的腦子是容易記憶有關(guān)聯(lián)事務(wù)的，無關(guān)聯(lián)的事務(wù)是不容易記憶的。所以閱讀和經(jīng)歷其實就是在不斷擴大我們認(rèn)知的圓周，讓它有可能吸收更多元素，連點成線，線成面的過程。