因考試壓力大而不上學的同學,還有不少是“患得患失”的孩子。
為什么考生會“唯恐考試”
今天的分享就到這里,我想分享的主題是:考試壓力大
點咨詢免費領取《左養(yǎng)右學賴頌強講如何讓孩子4-8周重返學校愛上學習的六個步驟》的電子書
,每次考試的時候,總能聽到家長的怒吼聲。
尤其在臨近高考時,不僅是孩子們,家長們也會因為各種各樣的原因而變得焦慮。
以下是一個孩子考不好,就會產生的各種想法。
有的孩子會說:“我希望下次考試能考高分,這樣對我來說就有了動力,如果我考試能夠考高分,就能滿足我想要的這些東西。”
有的孩子會說:“我希望下次考試能考出好成績,這樣我就可以去好朋友家玩了。”
有的孩子說:“我想上一次考試,成績不理想,爸媽會批評我。”
還有的孩子會說:“我考了好成績爸媽就不喜歡我。”
家長會有一個誤區(qū),認為孩子一定會因此而考得更好,所以家長會為此而苦惱。其實孩子在考試中也會有壓力,也會有情緒,會焦慮。家長要幫助孩子一起調整好,使其在下次考試中取得好成績。
如何引導孩子積極向上,不懼考場
家長如何引導孩子積極向上,考出好成績?
首先,
家長要幫助孩子放松情緒。在孩子考試前,不要給孩子灌輸“高考是用來學習的”這種觀念。相反,家長要做到讓孩子學會調節(jié)自己的情緒,緊張的學習狀態(tài)會影響孩子的考試發(fā)揮。
家長要教會孩子的是讓孩子學會與自己的情緒相處,而不是為了考試而考試。
情緒管理是一個重要能力,對孩子的一生影響深遠,因此家長要做好孩子情緒的監(jiān)測和疏導。
有的時候,家長要對孩子保持寬容,但是也不能急躁。我想,我女兒是非常的聰明的,只要我對她抱有希望,并且朝著希望去努力,她一定能考出個好成績。
3. 保持平常心。
考試前,家長不要給孩子“灌輸”考前焦慮的理念,否則會給孩子帶來不好的心理暗示。
考試前,家長不要讓孩子進入更深的焦慮狀態(tài),不要再給孩子施加壓力。對于孩子來說,這是一種非常不可取的行為。
對于孩子來說,越是臨近考試,越會產生一定的緊張情緒。因此,家長應該幫助孩子,掌握好考試前的狀態(tài),真正放松下來。
考前還要保持平常心,不要把自己的期望過多地放在孩子身上,多給孩子一些鼓勵。當孩子取得好成績時,家長不要吝嗇自己的贊美,要大方地夸獎孩子。
孩子如果出現(xiàn)考試焦慮的情緒,家長應該及時給孩子進行心理疏導,不能一味地批評孩子,這樣會讓孩子更加焦慮。
最后,不要讓孩子壓力太大
家長可以給孩子適當地釋放壓力,比如在家里進行適當的娛樂活動,讓孩子適當地放松身心。當孩子的壓力過大時,家長就要及時疏導孩子,讓孩子將壓力變成動力,而不是壓迫孩子。
考試焦慮也會導致孩子出現(xiàn)考試焦慮的情緒,家長應該引起孩子的重視,幫助孩子克服考試焦慮的情緒。如果孩子平時的學習都比較好,這次考試結果也許會很理想。家長在發(fā)現(xiàn)孩子有考試焦慮的情緒的時候,也不要一味地指責孩子,而是要通過合理的方法幫助孩子改善這種不良的情緒。
結語
考試焦慮對于孩子的身心健康影響是非常大的,所以家長一定要重視起來,幫助孩子緩解考試焦慮的情緒,這樣才能讓孩子能夠積極上進。
(本文圖片來源于網絡,如有侵權,請聯(lián)系刪除)
原創(chuàng)文章，作者：清風徐來，如若轉載，請注明出處：http://www.75amz.com/69042.html
