十來歲的孩子晚上睡不著覺，可能會讓他們感到非常不安和沮喪。孩子們需要足夠的睡眠來保持健康和精力充沛，但是有時候他們在晚上睡不著覺，這可能是由于許多原因。
首先，孩子們可能需要改變他們的睡眠環(huán)境。有些家庭可能住在非常安靜的地方，但是孩子們可能更喜歡有噪音的環(huán)境。因此，孩子們可能需要改變他們的睡眠環(huán)境，讓他們更容易入睡。
其次，孩子們可能需要調整他們的睡前活動。有時候孩子們可能會在睡前過度活躍，導致他們難以入睡。因此，孩子們可能需要在睡前減少活動，放松身心，準備入睡。
此外，孩子們的睡眠習慣也可能產生影響。有些孩子們可能更喜歡躺在床上看書或者玩玩具，這可能會讓他們難以入睡。因此，孩子們可能需要建立健康的睡眠習慣，例如在睡前閱讀或玩一些放松的活動。
最后，孩子們的身體狀態(tài)也可能產生影響。有些孩子們可能身體不舒服，導致他們難以入睡。因此，孩子們可能需要檢查他們的身體狀況，并采取適當的措施來緩解不適。
對于十來歲的孩子晚上睡不著覺的問題，家長應該采取適當的措施來幫助他們解決。首先，家長應該檢查孩子的睡眠環(huán)境，并為他們創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。其次，家長應該調整孩子的睡前活動，并建立健康的睡眠習慣。最后，家長也應該關注孩子的身體狀態(tài)，并采取適當的措施來緩解不適。
總結起來，十來歲的孩子晚上睡不著覺可能會讓他們感到非常不安和沮喪。但是，家長可以采取適當的措施來幫助他們解決這個問題，讓他們保持健康和精力充沛。
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