陪伴每個父母和小孩，成為更好的自己。
虛擬世界是另一個取暖管道
林口長庚醫院兒童心智科梁歆宜醫師分析，對青少年來說，自殘是痛苦的記憶痕跡，是為一段生命歷程留下紀錄，像是有些青少年會在 IG 開小賬號，在里面發布自殘照。
董氏基金會心情頻道聊天室志工督導、宇寧身心診所臨床心理師李筱蓉也表示，日本有研究發現，在真實世界里缺少情感支持的孩子，在網絡上反而容易找到慰藉。
她推測，參與自殺社團的人可能覺得痛苦，有短暫的自殺意念、或輕或重的自殺想法。一旦加入社團分享類似經驗，就容易有模仿、鼓勵或美化自殺，反而會提高自殺企圖與決心，若本身狀況不穩，可能因此被推一把。
潛在憂郁易透過叛逆行為表現
梁歆宜表示，青少年憂郁癥比想象的多，表現出來的行為是憤怒、不耐煩或是開心不起來，只有逃學、打電動、參與幫派活動等才有興奮或活著的感覺，但外人看到只有叛逆的表象、覺得孩子學壞了、沉迷網絡。
他解釋，憂郁癥可以視作情緒的重感冒，導致失眠、注意力變差、無法思考，所以訊息處理能力變弱，理解力變差。
反應到學業上，就會影響讀題的能力，進而影響成績?！溉绻疾缓糜直回焸?，造成滾雪球反應，孩子可能因此干脆放棄不想面對，或是出現拒學癥、身心癥狀（如：頻繁的肚子痛或是頭痛）」，她說。
孩子自殘可能是想求救
李筱蓉表示，有自殺意念的孩子，任何生活上的壓力，都會提高自殺風險，例如考試考壞了、在乎的人過世、被分手、告白遭拒等，都會造成孩子的重大失落。此外，嚴重身體疾病需要長期治療也容易引發自殺意念。
李筱蓉建議，父母應認真看待孩子的情緒和行為變動，不能當成是在鬧脾氣。
「父母一著急可能容易指責，把孩子推得更遠」。李筱蓉說，家長的激烈反應可能會讓孩子覺得不被了解，更加沮喪、害怕、無望，認為自己的消失或存在對這世界都沒影響。
他也說，很多自殺的孩子不是真心想死，只是因為覺得活著痛苦，想要移除痛苦。梁歆宜也指出，青少年是很矛盾的，會在社團里討論，反應出他們的猶豫，有時不是真的想死，而是求救訊號。
向孩子釋放「我想聽你講」的訊息
梁歆宜說，當孩子有自殺念頭，當務之急是讓孩子意識到真實世界有人愛著他、關心他，建立起支持性的安全網，才能把孩子從自殺的念頭拉回來。他建議，父母面對危機先冷靜、多傾聽，不要夾雜情緒或責備，要表現出愿意接納。
他強調，父母發現孩子有自殘行為，盡管心里著急，仍要保持冷靜，不要太刻意找孩子聊天。可以在開車時、走路散步、一起逛街、買東西或是用看到的文章做開頭，找個話題跟孩子聊，父母可以釋放出「我想聽你講」的訊息，但是要給孩子一點空間和時間，重點在于父母的「陪伴、傾聽、接納」。
李筱蓉也補充，孩子的痛苦可能來自考試考不好、男女朋友分手等，父母可以表達關心，多聽孩子講，不要急著「教」，甚至可以讓孩子談他對自殺的想法，不需避諱，「陪伴與傾聽本身就很有意義」，李筱蓉強調，如果不知道要說什么，可以寫紙條、準備孩子愛的點心。
專業介入，建立支持的安全網
但是青春期的孩子不想與父母談怎么辦？梁歆宜說，如果孩子不愿意跟父母談，也可以找孩子信任的親友、家教或老師等，或者是孩子信任、感覺舒服的咨商師、心理師介入，誠懇的跟孩子談。
李筱蓉心理師也談到，網絡上也有正向團體，例如董氏基金會每周五晚間8點到9點半有聊天室，由專業醫師和心理師在在線陪聊，參加者可匿名，由專人引導說出心理困擾，形成互助式支持；而孩子在學校時間最久，可以結合學校和小區心理衛生中心等資源，讓專業介入。
原創文章，作者：清風徐來，如若轉載，請注明出處：http://www.75amz.com/18635.html
