戒網(wǎng)癮配圖（戒網(wǎng)癮筆記）

戒網(wǎng)癮的少年很多，有人還在里面掙扎，有人早就告別此間，也有人“得了道”,回頭看我接觸過的網(wǎng)癮少年，他們哪里是網(wǎng)癮少年了，他們分明是一個個中國家庭的縮影。”

我從事心理咨詢10年，接觸過的戒網(wǎng)癮上百例。最大的求助個案，當(dāng)年的小男孩現(xiàn)在已經(jīng)步入社會，跨過而立之年；最小的還在學(xué)校，正在父母的關(guān)注下解決與網(wǎng)絡(luò)游戲的糾纏。

有人問，這些孩子長大后都怎樣了，是變成了家長嘴里的“廢物”，還是后來都經(jīng)過成長，變成一個正經(jīng)的大人，狠狠地打家長的臉了？

就我的經(jīng)歷來看，網(wǎng)癮少年就跟普通的孩子一樣，有人變好，有人變壞，不能一一而足。從業(yè)這么多年，有幾個典型的個案倒是讓我記憶猶新：

（由于隱私問題，個案關(guān)鍵信息已經(jīng)作出虛化處理，請勿對號入座）

少年A：昔日的網(wǎng)癮少年，現(xiàn)在的金融精英

A的父母帶著他來咨詢時，A正在大一階段，整天逃課打游戲，父母收到了來自學(xué)校的警告。得知孩子的狀況后，父母萬分緊張。我經(jīng)過了解，發(fā)現(xiàn)A是高考后因為考上了不理想的學(xué)校后，意志消沉，所以一蹶不振，用打游戲來逃避。

但回顧A的成長歷程，雖然在高中的時候，他的網(wǎng)癮已經(jīng)有苗頭，但程度不算很深，而且一直以來是個對學(xué)習(xí)很有追求的孩子，和父母的關(guān)系也不太差。

深聊下去，我發(fā)現(xiàn)這個孩子很聰明，他的游戲已經(jīng)達到全國top100的程度，他給我看手機的排名，言語里頗有成就感。

我和A深入地聊過他對高考、學(xué)習(xí)、人生規(guī)劃的想法，重新喚醒他對個人成長的追求，A是那種對自己各方面都有要求的孩子，只是升學(xué)的挫折影響了他。而父母在這個過程中，也沒有給到足夠的支持和開導(dǎo)，所以他只能轉(zhuǎn)向游戲中尋找成就感。

這種情況在心理咨詢來說很常見，當(dāng)人遇到挫折的時候，挫敗感需要緩解，游戲娛樂，暴飲暴食都是容易讓人愉悅的方式，不開心了去打個通宵游戲，失戀了吃一頓大餐，這些常見的方式都會有很好作用，但食欲有限，吃多了撐了，你就不想吃了，但游戲的快樂卻是無限的，而網(wǎng)游的設(shè)計就是要讓人上癮，游戲的刺激能改變大腦激素水平，這樣下來，逃避-沉迷-成癮這個機制就很難擺脫了。

我們根據(jù)他和家人的狀況，認為家庭治療更適合他，把斷裂的親子關(guān)系重新連接上，幫助他從學(xué)習(xí)挫折里走出來，找回現(xiàn)實的成就感，以A的實力，是能重新回歸正常學(xué)習(xí)生活的。

后來經(jīng)過深入長久的家庭治療，A的父母共同參與到孩子的戒除網(wǎng)癮治療里，我們針對A的狀況提出了很多建議，包括每天跑步、和父母之間的親子互動等，他漸漸擺脫了網(wǎng)游的“癮”，回歸正常學(xué)習(xí)，我們的聯(lián)系也逐漸少了。

好些年以后，我在一個活動里重新遇到A，這個時候的他，已經(jīng)是個獨當(dāng)一面的金融精英，和當(dāng)年一蹶不振的他判若兩人。

少年B：好孩子是怎么“墮落”的？

很多人以為，會沾上網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔的孩子，一定是本來成績不理想、行為品行不好的“不良少年”，而且，往往父母也是疏于管教，才導(dǎo)致這樣的事發(fā)生。

其實未必。

我受理過的一個少年，父母都是八十年代大學(xué)生，媽媽畢業(yè)于著名師范學(xué)院，后來成為著名高中的金牌教師，在教育界小有名氣，爸爸是企業(yè)高管，一家人對孩子都緊張得不得了。這樣的出身不說錢，起碼也是高知家庭，有濃厚得讀書氛圍。在媽媽教育+爸爸經(jīng)濟實力的雙重保駕護航下，B的小時候也是“別人家的孩子”。

但到了初中以后，原本是小天才的他，最后只能進入一所專科民辦大學(xué)，而且成績非常差，每晚玩游戲到2、3點，周末能玩到五六點，下午才起床，整個生活除了網(wǎng)游就是網(wǎng)游。對于B的轉(zhuǎn)變，爸爸媽媽除了震驚、憤怒還有不解，所以帶著他走進了我的咨詢室。

經(jīng)過跟他和家人的詳談后，我發(fā)現(xiàn)天才少年和成功父母的背后，其實是一個讓孩子感覺很沉重的家：B的爸爸因為是高管，所以忙，經(jīng)常出差在外，所以從小到大照料孩子的都是當(dāng)老師的媽媽。但媽媽雖然在教學(xué)上是一把手，但現(xiàn)實生活中，卻從來不關(guān)注孩子感受，只會在學(xué)習(xí)上對他提要求。

B中學(xué)時受到校園霸凌，嚇得拒絕上學(xué)了，這個時候媽媽沒有第一時間關(guān)注孩子的感受，而是憤怒地質(zhì)問他：為什么不反抗？如果你學(xué)習(xí)好，別人才不會欺負你呢，你就不該管欺負你的人，只要學(xué)習(xí)更好了，他們就不敢欺負你了。

這一切，都讓回家尋求幫助的B倍感失望。這樣的事發(fā)生多了，他覺得沒有得到應(yīng)有的理解關(guān)愛，所以慢慢從希望變成絕望，絕望變成憤怒，憤怒變成強烈敵意。從此以后，B開始自暴自棄，用厭學(xué)，用網(wǎng)癮，表達對媽媽的不滿，而一無所知的媽媽還以為，B只是“學(xué)壞，不聽話”了，變本加厲地在學(xué)習(xí)上要求他，督促他，慢慢親子關(guān)系變成了一個惡性循環(huán)。

B和爸爸媽媽拖到大學(xué)時候才來咨詢，是因為他“咸魚”一樣的狀態(tài)實在無法再拖了。我聽了整個背景，內(nèi)心默默地感嘆，這哪里單純是孩子不上進的問題，這事只不過是整個家庭問題暴露出來的冰山一角。我們可以從幾個細節(jié)，看出來病了的不單是孩子，還有父母——

我們在心理咨詢的初始，告訴爸爸媽媽，這不是孩子一個人的問題，但媽媽堅持覺得，這就是孩子的問題，我們該治療的僅僅是孩子；

在高中的時候，孩子開始自暴自棄，媽媽說，要不你去死，要不我去死，我怎么養(yǎng)了你這么個廢物。媽媽說起這個細節(jié)時，依然咬牙切齒。

我們問一直沉默不語的爸爸看法，爸爸會表示，他也覺得妻子太過分了，但是對于孩子的問題，他也很無奈很絕望，對妻子愛莫能助，爸爸就是一個沒有發(fā)言權(quán)的旁觀者姿態(tài)。

對于這樣的孩子，我們一方面要治療孩子本人的問題，包括給他重建信心，帶領(lǐng)他走出心理陰影的泥潭，還要扭轉(zhuǎn)父母的想法和態(tài)度，例如讓母親意識到自己的控制欲正在扼殺孩子；讓爸爸重新參與到家庭生活里，而不是成為一個旁觀者。只要把整個家庭動員起來，才能讓孩子振作起來。

很多家庭有很多的物質(zhì)基礎(chǔ)，也很重視孩子的教育，但當(dāng)方法不對的時候，反而很容易把孩子帶到“坑”里，如何成為神隊友，是每個父母的必修課。

少年C: 天生我材必有用，網(wǎng)癮少年也成才

有人問我，楊老師，網(wǎng)癮少年都只能離開網(wǎng)絡(luò)、離開游戲才能有救嗎？

我的意見是：這得看，你命里是否適合玩游戲了。

我可不是在賣封建迷信那一套，這個命里是否適合玩游戲，說的是，確實在我服務(wù)過的案例里，有玩游戲玩出名堂的少年，但這個概率很低，能成才的人，天賦很好，也有足夠的意志和毅力讓興趣轉(zhuǎn)變成職業(yè)。

少年C就是個例子，我剛接觸這個案例時，C的父母跟我說，孩子每天躲在房間里玩游戲不出來，也沒有心思在學(xué)習(xí)上，感覺這輩子要完了。

但我跟C認真聊過了發(fā)現(xiàn)，C不但是個游戲愛好者，還是個已經(jīng)近乎專業(yè)水平的玩家，在父母不懂的游戲領(lǐng)域，他早就成為受人尊敬的“大神”，掙到了一筆可觀的財富。我跟他深入聊過游戲方面的知識，也請教了業(yè)內(nèi)人士，發(fā)現(xiàn)C在游戲上天賦很高，而且有極高的自律性——這意味著對游戲，他是一直在下苦功，把自己練成職業(yè)玩家，跟普通網(wǎng)癮少年那種玩票性質(zhì)純粹逃避現(xiàn)實截然不同。

當(dāng)我了解這種狀況后，我問C，你是希望把網(wǎng)游變成職業(yè)嗎？C給出了肯定回答，還滔滔不絕地給我描繪他的事業(yè)藍圖，以及已經(jīng)達成的小成就。

對于這種規(guī)劃清晰、也有能力把握自己玩游戲行為的人，我最后建議父母轉(zhuǎn)變心態(tài)，不要妖魔化游戲，接受孩子以游戲為職業(yè)的決定。后來孩子和父母進行了多次深入溝通以后，父母開始轉(zhuǎn)變成支持孩子的事業(yè)，事情得到了圓滿解決。

還有許多昔日的網(wǎng)癮少年，走上了不同的道路。經(jīng)過對他們的追蹤，我得出了這樣的結(jié)論：孩子的成長路上，總是無可避免地遇到各種風(fēng)暴，網(wǎng)癮就是其中一種。但家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母的態(tài)度、家庭早期教育的成敗，會在遇到風(fēng)暴的時候，很大程度影響孩子是否安然過渡。而孩子自己的意愿，就是這場風(fēng)暴里是否能挺過去的最大決心。

為人父母的，與其關(guān)注孩子長大后怎么戒掉網(wǎng)癮，不如從今天開始把目光收回家庭里，關(guān)注親子關(guān)系、關(guān)注孩子教育。

而我們自己，假如真的沾染了網(wǎng)癮想改變，請拿出你的最大決心，尋求外界——家庭、學(xué)校、以及心理咨詢的幫助，重新站起來。