我鄰居家的男孩，名叫劉一水，今年以667分的高考成績(jī)考上了浙江大學(xué)。我聽(tīng)說(shuō)后非常吃驚，因?yàn)樗?jīng)是一名”網(wǎng)癮少年”，有段時(shí)間都不愿意去上學(xué)。

他剛進(jìn)高三時(shí)，聽(tīng)同學(xué)議論一部網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，內(nèi)容精彩，很是好奇，便借了同學(xué)手機(jī)來(lái)看，結(jié)果一看再也放不下。正是因?yàn)橥悼葱≌f(shuō)，無(wú)心學(xué)習(xí)，自習(xí)課上還被老師抓住，學(xué)校給他一個(gè)處分。原本還不錯(cuò)的成績(jī)也下滑了十幾名。

但后來(lái)劉一水從”網(wǎng)癮”中跳脫出來(lái)，逆襲成為了別人眼中的”學(xué)霸”。從”網(wǎng)癮少年”到自信學(xué)霸，家長(zhǎng)可以說(shuō)功不可沒(méi)。

在我們身邊有很多這樣的”網(wǎng)癮少年”，家長(zhǎng)很是苦惱，不知道怎樣幫助孩子。讓我們一起來(lái)看劉一水的家長(zhǎng)是如何做的。

你家孩子是”網(wǎng)癮少年”嗎？

關(guān)于”網(wǎng)癮”，目前社會(huì)上有很多認(rèn)識(shí)，且概念并不統(tǒng)一。

一般認(rèn)為，網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)，以至于達(dá)到癡迷的程度，而難以解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

早些年，網(wǎng)絡(luò)成癮者大多利用電腦上網(wǎng)，他們的主要陣地在網(wǎng)吧。

這幾年，隨著智能手機(jī)的普及，涌現(xiàn)出大批的”低頭族”，他們每天低頭打游戲、看視頻、刷抖音，看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等等，那些沉迷其中，不可自拔的人群，便成為新時(shí)代的”網(wǎng)癮患者”。

據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)初中生和職高學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)象嚴(yán)重，占比高達(dá)53.8%。其中，13—17歲的未成年人占比17.10%，這個(gè)數(shù)據(jù)是驚人的。

那么，”網(wǎng)癮少年”都有哪些表現(xiàn)？

1.思想上：沒(méi)有理想和目標(biāo)，有厭學(xué)傾向。不能專(zhuān)注于所做之事，思想愛(ài)走神，總是想以前上網(wǎng)的經(jīng)歷，經(jīng)常有上網(wǎng)的沖動(dòng)與想法。

2.心理上：若幾天不能上網(wǎng)，便會(huì)出現(xiàn)明顯的煩燥，易怒，脾氣暴燥，失眠等癥狀，嚴(yán)重了會(huì)有抑郁癥傾向。

3.行為上：對(duì)正常的社交活動(dòng)沒(méi)興趣，不愿意參加。明知道上網(wǎng)已經(jīng)影響到自己的身心健康，但仍然控制不住自己的行為。曾試圖努力過(guò)，控制自己不去或者減少上網(wǎng)，但沒(méi)有成功。

4.品行上：常常因?yàn)樯暇W(wǎng)問(wèn)題，多次向家長(zhǎng)、老師、同學(xué)撒謊，觸犯校紀(jì)校規(guī)，甚至出現(xiàn)暴力傾向等等。

如果家中有少年出現(xiàn)以上癥狀，就可以斷定為是”網(wǎng)癮少年”，需要引起家長(zhǎng)的足夠重視，嚴(yán)重時(shí)需要到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，或心理機(jī)構(gòu)去專(zhuān)業(yè)治療。

“網(wǎng)癮少年”背后的家庭成因

“網(wǎng)癮少年”的出現(xiàn)，表面上看癥結(jié)在青少年自身及手機(jī)上，但更多的原因在家長(zhǎng)身上。

第一、家長(zhǎng)缺乏正確的教育理念

一些孩子上網(wǎng)主要是打游戲，而家長(zhǎng)談”游戲”色變，看到孩子玩游戲就變臉，對(duì)孩子極力打壓，結(jié)果適得其反，反而激發(fā)了孩子對(duì)游戲上癮。

還有一些家長(zhǎng)，平時(shí)對(duì)孩子嚴(yán)加管束，不許孩子上網(wǎng)、玩手機(jī)，但孩子一旦考試成績(jī)好，或別的什么事做得好，家長(zhǎng)一高興，就以允許孩子上網(wǎng)玩游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)。

家長(zhǎng)一方面痛恨網(wǎng)絡(luò)游戲，另一方面又把上網(wǎng)作為”獎(jiǎng)品”送給孩子。這樣，孩子的價(jià)值觀就被搞亂了，他們對(duì)游戲的興趣被刺激得更濃了。

第二、家長(zhǎng)不能以身作則

有些家長(zhǎng)讓孩子努力學(xué)習(xí)，多看書(shū)，但自己平時(shí)卻迷戀手機(jī)，”機(jī)不離手”，必然對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響。

雖然中小學(xué)校都嚴(yán)格管控學(xué)生配帶手機(jī)，但仍有家長(zhǎng)給孩子配上智能手機(jī)，卻對(duì)孩子上網(wǎng)玩手機(jī)不加以管控。未成年人由于心性還不成熟，自控力差，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的不良誘惑，把握不好，極容易出問(wèn)題。

第三、家長(zhǎng)管控孩子太多

研究表明：網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，他們家長(zhǎng)的共同特點(diǎn)就是”管”孩子太多，對(duì)孩子不斷提出限制性的要求。

他們經(jīng)常給孩子安排這，安排 那，何時(shí)學(xué)習(xí)，何時(shí)看電視，何時(shí)打籃球，都安排的妥妥的。孩子沒(méi)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自我管理，無(wú)法自己調(diào)整學(xué)習(xí)與娛樂(lè)的時(shí)間，從而主動(dòng)放下手機(jī)。

第四、家長(zhǎng)缺乏一定的教育技巧

蘇霍姆林斯基說(shuō)：”教育是一門(mén)藝術(shù)”。

一些家長(zhǎng)對(duì)待有網(wǎng)癮的孩子，就是簡(jiǎn)單粗暴，沒(méi)收手機(jī)、斷網(wǎng)，缺乏一定的方式方法，結(jié)果收效甚微。其實(shí)教育有網(wǎng)癮的孩子，一定要把握青少年的心理特點(diǎn)，結(jié)合每個(gè)孩子的不同性格稟賦，因材施教。

家長(zhǎng)做對(duì)三點(diǎn)，”網(wǎng)癮少年”變自信學(xué)霸

第一、改變教育理念，讓孩子學(xué)會(huì)自我管理，堅(jiān)決對(duì)”不良誘惑”說(shuō)”不”

網(wǎng)絡(luò)游戲也就是一個(gè)游戲，并不是毒品，孩子們也并不是一粘游戲就會(huì)成癮。據(jù)說(shuō)姚明也喜歡玩電腦游戲，還有一些事業(yè)及學(xué)業(yè)上，很有建樹(shù)的年輕人，也喜歡玩游戲。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，家長(zhǎng)所要思考的是，如何讓孩子既能玩游戲又懂得自我約束，怎樣才能娛樂(lè)、成長(zhǎng)兩不耽誤？

家長(zhǎng)看到孩子玩游戲時(shí)，不要強(qiáng)加干涉孩子，或者在旁邊反復(fù)嘮叨，這樣會(huì)激起孩子的逆反情緒，讓產(chǎn)生內(nèi)疚感和負(fù)罪感，時(shí)間久了會(huì)成為低自尊的孩子。

家長(zhǎng)也不要去管控孩子的一切，讓孩子學(xué)會(huì)自己處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系 。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了自我管理，許多問(wèn)題才迎刃而解。

我們看劉一水的家長(zhǎng)，在孩子玩手機(jī)上癮時(shí)，并沒(méi)有強(qiáng)制孩子不去玩，而是對(duì)孩子表示出極大的信任，留出時(shí)間讓孩子自己處理這件事。

劉一水長(zhǎng)期以來(lái)，就是個(gè)很會(huì)自我管理的孩子，當(dāng)他認(rèn)識(shí)到看網(wǎng)絡(luò)手機(jī)給自己帶來(lái)的危害，選擇”立即抽身”——小說(shuō)說(shuō)不看就不看，就算別人議論，他也會(huì)馬上躲開(kāi)。他把自己的心思全部投入到學(xué)習(xí)中，最終實(shí)現(xiàn)了高考的逆襲。

第二、讓孩子有豐富的課余生活，讓閱讀沖淡孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的興趣

《卡爾·威特的教育》有一句話(huà)：不論是兒童還是成人，任何放縱都與內(nèi)心空虛及道德墮落有關(guān)。

豐富的課外生活，特別是閱讀，會(huì)讓孩子的精神世界豐富，更聰明更理性，形成更好的道德意識(shí)，而它強(qiáng)大的力量會(huì)擠占陣地，不給游戲留下更多的空間。

當(dāng)然，家長(zhǎng)在孩子閱讀的時(shí)候，可以陪伴孩子，親子共讀有利于孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。劉一水的爸爸為幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，就每天一起和孩子共讀，陪伴孩子學(xué)習(xí)。

試想，一個(gè)自己手機(jī)不離手，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的家長(zhǎng)，你又如何指望孩子熱愛(ài)閱讀，戒掉網(wǎng)癮呢？

當(dāng)然，除了閱讀，家長(zhǎng)也可以和學(xué)校老師溝通，讓孩子多參加集體活動(dòng)，體會(huì)自身的價(jià)值；帶孩子出門(mén)旅游，參加親子類(lèi)活動(dòng)；假期報(bào)名參加志愿者活動(dòng)等等。

總之，一切有利于孩子成長(zhǎng)的課余活動(dòng)，都可以讓孩子多多參加。只有在現(xiàn)實(shí)生活中找到樂(lè)趣，孩子才能從虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中走出來(lái)。

第三、運(yùn)用逆向思維和延遲滿(mǎn)足的方式幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

家長(zhǎng)不要把玩手機(jī)游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)讓孩子玩，可以采用逆向思維，把它作為”任務(wù)””懲罰手段”來(lái)用，上網(wǎng)必須連續(xù)玩夠十小時(shí)，不夠就懲罰再玩十小時(shí)，直到他累得求饒。這樣，孩子慢慢覺(jué)得上網(wǎng)不是種樂(lè)趣，是一種懲罰。反復(fù)多次，可能會(huì)讓他對(duì)上網(wǎng)產(chǎn)生逆反心理。

延遲滿(mǎn)足也可以產(chǎn)生較好的效果。著名心理學(xué)家戈?duì)柭摹?span id="24mams6" class="candidate-entity-word" data-gid="16253244">情商》一書(shū)中，提到了一個(gè)案例，讓分到糖的孩子，一個(gè)小時(shí)以后再吃。后來(lái)作了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)提前吃糖的孩子幾乎都沒(méi)有什么出息，而延遲吃糖的孩子，大都很有成就。

在對(duì)待網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的態(tài)度上，劉一水就是采用了延遲滿(mǎn)足法則。當(dāng)他意識(shí)到看小說(shuō)，會(huì)影響到自己的學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)的想法，并不是完全不看了，而是決定高考后的暑假再看，結(jié)果給自己好的心理暗示，既戒掉了網(wǎng)癮，又沒(méi)耽誤自己學(xué)習(xí)。

結(jié)語(yǔ)：佛教有一句名言：”三毒起時(shí)兩眼瞎。”所謂”三毒”，就是貪婪、憤怒和執(zhí)迷不悟。這里排在第一的就是貪婪，受不住誘惑就是貪婪的體現(xiàn)。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的不良誘惑，真正戒掉網(wǎng)癮，并不能光靠家長(zhǎng)，還需要少年們不斷努力，增強(qiáng)自控力，學(xué)會(huì)自我管理。最后，想對(duì)少年們說(shuō)一句：當(dāng)你面對(duì)不良誘惑時(shí)，請(qǐng)說(shuō)”不”。