南都訊 記者李春花 通訊員李雯開學了，孩子暑假期間沉迷網絡，很難收心怎么辦？網癮是不是一種病？怎么判斷孩子有網癮？戒除網癮，是否需要強制手段？是不是有低齡化的趨向？廣州市婦女兒童醫療中心兒童心理科主任醫師汪玲華為家長答疑。
分析
Q：網絡成癮在哪個年齡段容易高發？是不是有低齡化的趨向？
汪玲華等于2004年開始研究青少年網絡成癮的早期干預，對3-18歲兒童進行對照研究，發現高發年齡為10-16歲兒童青少年。
據中國青少年網絡協會2010年公布的青少年網癮調查報告可知：②目前我國有8000萬網迷和網癮者，其中網癮者有250萬，14-24歲占85%以上，中學生平均每周上網時間為9小時，假期高達21小時。目前有低齡化趨勢。
Q：網絡成癮的都是男生嗎？
汪玲華：男生比較多，汪玲華等的研究顯示，男女比例為29:1
Q：導致青少年網癮的因素有哪些？
汪玲華：導致青少年網癮的因素包括環境因素和青少年自身的因素。
1）網絡的匿名性可以減少陌生焦慮；
2）易于自我良好發揮，使自我表現欲增強，從而可以減少與他人交流時的窘困感；
3）網絡使用必須積極主動地操作，易于全身心投入；
4）在游戲中容易得到獎勵，獲得成功感和滿足感；
社會與家庭環境也起到明顯的作用。15年前較多兒童青少年上網吧玩網絡游戲，自從禁止18歲以下兒童進入網吧后，網癮有下降趨勢。近年來在經濟發達區域很多孩子配備手機，同學之間玩風行手機游戲。如果家庭氣氛不和諧，家庭教育中打罵訓斥過多，父母離異或孩子留守等情況，青少年網癮發生率明顯增高。
性格內向，不喜歡交朋友，自信心低下或學業受挫，人際關系不良的青少年較易網絡成癮。
影響
Q：網癮對于青少年的身心發展有什么影響？
汪玲華：上網持續時間過長,對青少年的身心都有嚴重影響。因為大腦神經中樞持續處于高度興奮狀態,引起腎上腺素水平異常增高,交感神經過度興奮,血壓升高,胃腸功能紊亂，體內神經遞質分泌紊亂,如5-HT降低等。
這些改變可引起一系列復雜的生理和生物化學變化,尤其是內臟神經功能紊亂,體內激素水平失衡,會使機體免疫功能降低,誘發種種疾病,如心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛、焦慮癥、抑郁癥等。
長期沉迷網絡影響學習，工作及人際交往，加重低自尊，焦慮，社交恐懼等。
應對
Q：網癮到了怎么樣的程度會建議求診？
汪玲華：如果有5個項目是肯定的，就可以斷定個體患有“網絡成癮癥”，需及時就醫如下:
1）你是否著迷于互聯網?
2）為了達到滿意你是否感覺需要延長上網時間?
3）你是否經常不能控制自己上網或停止使用互聯網?
4）停止使用互聯網的時候你是否感覺煩燥不安?
5）每次在網上的時間是否比自己打算的要長?
6）你的人際關系、學習或工作是否因為上網而受到影響?
7）你是否對家庭成員、醫生或其他人隱瞞了你對互聯網著迷的程度?
8）你是否把互聯網當成了一種逃避問題或釋放焦慮、不安情緒的方式?
Q：醫學上會采用哪些手段幫助戒除網癮？
汪玲華：1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對于成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
2?系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
3?代替療法。網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網絡，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。
4?藥物治療：醫學界用于治療網癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩定劑，對與已出現心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴重的網癮患者必要時需要住院治療。
Q：網絡上比較多人說的“電擊療法”是真的存在嗎？
汪玲華：不存在的，曾有醫生采用電擊療法治療網癮，并發表相關文章。被衛生部否定。況且電擊會損傷記憶，影響青少年健康。
建議
Q：對待已經網絡上癮的孩子，家長應該怎么做？
1?讓孩子及早認識電腦除游戲外的大量功能，引導孩子了解各類應用軟件，如文字編輯、表格編輯、圖形處理、動畫等。
2?在孩子玩游戲長時間不肯停下來的時候，提前5～10分鐘跟孩子商量任務結束就不要再玩了，游戲任務沒結束的強行中止會引發許多問題。
3?在孩子玩游戲時，如果有可能，盡量陪孩子玩，一起大呼小叫，這是非常快樂的親子時光。而且孩子會樂意你介入游戲，你不再需要偷偷去“偵察”孩子玩什么游戲，也不需要去“訊問”孩子在玩什么，你就自然成為孩子游戲中的角色，可以自然地發表意見，引導孩子游戲的方向。
4?父母還要盡量對孩子多做深度陪伴，帶著孩子做別的事情，比如戶外活動，孩子并不總是會對游戲念念不忘。深度陪伴孩子，激發出孩子的其他興趣后，游戲的魅力也并沒那么大。
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