早在2006年，我就開始用諾基亞彩屏手機看網絡小說，從此一發不可收拾。
從修真、魔法、科幻，到異世大陸；從武俠、穿越，種田，到政治，軍事、歷史；除了恐怖小說和推理小說，都看過很多本。
伴隨網絡小說大神的成長，一路看過來，我吃西紅柿，唐家三少，跳舞，辰東，土豆，孑予2……每個人的作品都一本不落，追幾年更新是常事。
吃飯時看唇齒生香，坐車時看時光飛逝，休息時看天昏地暗，蹲馬桶時看一爽千里。
可以說，除了上班工作，其他所有時間都在網絡小說里暢游，閱讀超過億萬字。
眼鏡以每年近視50度的速度穩步增長，不再主動學習新技能，職場進步慢，路越走越窄。
午夜夢回，也曾懊悔，幻想讀網絡小說的時間全用來學習、提高，自己會達到怎樣的高度？
也對自己不思進取痛恨不已，刪了無數次APP，堅持幾天后又情不自禁地下載回來，看網絡小說的癮就像精神鴉片一樣讓我欲罷不能。
網絡小說為什么有這樣大的吸引力呢？
首先，網絡小說讀起來輕松，像吃飯喝水一樣簡單，不用思考，沒有負擔。
其次，網絡小說的主角要么扮豬吃虎，要么屌絲逆襲，要么單親，有一個強大到逆天的爸爸或媽媽，遺傳了頂級天賦，一路打怪升級，怎一個“爽”字了得。
平凡的人，在現實生活中平庸地掙扎，卻能在虛幻世界體驗波瀾壯闊的人生，吸引力自然大。
再次，生活不是一帆風順的，總有不順心的時候，翻開小說，輕松愉悅的閱讀感受馬上就忘了生活的煩惱，網絡小說就像避難所。
雖然網絡小說讀起來一時爽，但如果一直沉迷其中成癮，對現實生活影響就太大了。
怎么戒掉呢？我總結了6個小方法，希望對你有益。
01 以作者視角閱讀小說，升維思考，降維打擊。
網絡小說的吸引力主要來自讀者把自己帶入故事，體驗主角的愛恨情仇，好像自己在經歷那樣波瀾壯闊的人生。
如果跳出讀者視角，站在作者的位置去思考小說主線，學習人物塑造、情節安排，小說的趣味性與吸引力馬上就下降幾個維度，就沒那么想看了。
而且，讀了多年的網絡小說，你是否也想成為作者？嘗試想一想，寫一寫，也許未來的大神就是你。
02 以讀“經典名著”、“人物傳記”替代讀網絡小說
要想田里不長雜草，最好的辦法就是種上莊稼。要想戒掉網絡小說，那就用名著小說來替代。
古今中外，名著小說浩若煙海，讀起來一樣讓人心潮澎湃，熱血沸騰。
《飄》、《戰爭與和平》、《海底二萬里》、《老人與海》、《魔戒》、《紅樓夢》、《哈利波特》……有愛情、有戰爭、有奇幻、有魔法，總有一款適合你。
而且，讀名著，會與頂級作家的思想對話，會提高你的文學素養。
此外，人物傳記一樣有趣，可以看偉大人物的人生經歷，體味他們的愛恨情仇、生活點滴，給自己的現實生活汲取力量。
例如《拿破侖傳》，當讀到他第一次流亡結束，帶領1000人向巴黎進軍，面對一波波來消滅他的軍隊，用一次次演講、喊話，兵不血刃地把敵人變成了自己的部下，重回皇帝寶座，忍不住熱血沸騰：這不是虛擬小說中的YY，這是真實歷史中的“戰神”。
03 只看正在更新的小說，每天只能跟著更新讀，多了沒有。
自制力總有不聽話的時候，有時候打開手機，情不自禁就去點開網絡小說。
有一個強制的辦法，就是刪掉已經完本的小說，只保留正在更新的小說，這樣每天只能跟著更新讀，再多沒有了，強制減少閱讀時間。
04 不看新的小說。
當看完一本網絡小說時，不再去搜尋新的小說看，不開始就不會被小說情節、人物吸引，自然不會成癮。
隨著正在閱讀的小說越來越少，慢慢就沒有網絡小說每天像鉤子一樣勾著你去讀了。
05 每天聽1小時“樊登讀書”。
有些時間，不太方便閱讀文字，以前用來聽網絡小說，現在可以改聽樊登讀書。
例如上下班時間、洗漱時間、做家務的時間，通過收聽好書，來提升自己的認知，開闊眼界，對沖網絡小說癮。
06 給自己樹立閱讀目標，進行主題閱讀。
01-05都是被動戒除網絡小說癮，主動戒除才能有長期、持續的動力。
相信生活中一定有你想提高的地方，或者讓你耿耿于懷的點，選一個方向，進行主題閱讀，深入研究，找到趣味，找到動力，找到對現實生活的改變與提高，網絡小說癮就會像昨日黃花一樣慢慢枯萎了。
當然，網絡小說也不必完全戒掉，適度留一點時間，在學習、工作累了的間隙，讀一章，也是莫大的放松與滿足。
剛開始戒癮的時候，可能會出現反復，這很正常，不要因此給自己貼上“意志不堅定”的標簽，進而自暴自棄，不再嘗試戒掉。
努力加油，你一定會找到適合自己的辦法。
從戒癮到現在，已有2個月了，我的微信讀書書架中增加了《飄》、《拿破侖轉》、《魯迅全集》，這些經典讓我看得津津有味，偶爾還會在頭條發一點感想。
戒癮效果還不錯，如果能給同樣有網絡小說癮的你一點幫助，將是我莫大的榮幸。
你有網絡小說癮嗎？有戒除的好辦法嗎？歡迎留言一起探討。
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