放寒假了，家長們給孩子做了各種各樣的假期計劃：寒假作業、舞蹈課、鋼琴課、街舞班、補習、復習、甚至提前預習新學期的內容。
朋友的女兒小學放寒假，托班因疫情原因暫停，雙職工家庭的朋友只能將女兒一人留在家里，布置好每天的假期作業和額外復習的功課。有一天女兒微信語音的次數少了，朋友抱著“小孩靜悄悄、一定在作妖”的心態，回家查手機發現王者榮耀耗電量72%，立馬在客廳、書房裝了兩個攝像頭。
之后的一個星期天晚上，朋友女兒嚎啕大哭，明天周一又是一個人了，好孤獨啊。
孩子幼兒園時期，可以用手機、iPad撫慰他們的哭鬧；
孩子上小學會用游戲做激勵手段，學習兩小時打半小時游戲；
初中高中后，孩子考試成績好可以買Switch、PS4；
蘋果三件套更是大學生的入學必備。
這一代小朋友，從出生起電子產品的陪伴就不曾缺位，網絡游戲的治療效果有時比家人更有用。
很多家長對游戲深惡痛絕，長期玩游戲不僅對眼睛造成傷害，更是有心理成癮依賴的情況。
事實也是如此。《中國互聯網絡發展狀況統計報告》截至2018年12月統計，中國網絡游戲用戶規模達4.84億。其中，12歲到16歲的青少年是網絡成癮的高危人群，游戲成癮的患病率約為27.5%。（來源：人民日報）
咨詢師大多不愿意簡單地將游戲成癮歸類為精神類疾病，成癮行為的原因、正確看待游戲才是我們更加關注的。今天要來和各位家長聊一聊，如何正確看待孩子與游戲的關系。
01
作為家長，如何判斷孩子是否對游戲成癮？
前段時間世界衛生組織正式把“游戲障礙”定為疾病，這和許多家長的焦慮恐慌不謀而合。但凡孩子喜歡玩游戲、或者每天玩游戲時間比較長，就要思考：這會不會就是游戲成癮。
專業的癥狀判斷需要由醫生做出診斷。我為各位家長建議一個簡單的辨別方式：當手機或電腦因外力停止工作，如關閉Wifi、切斷電源、直接拿走的時候，孩子的情緒是否立刻發生極大的改變，如大哭、憤怒、砸東西、暴力傾向等。
這些特征需要家長得到足夠的重視：你的孩子可能對游戲依賴性過多甚至成癮。
02
孩子為什么會沉迷于游戲？
著名心理學家武志紅認為，游戲是個自我空間，可以簡單理解為現實與幻想的一個緩沖帶。游戲固然有一定的樂趣和吸引力，但沉迷可能是現實情況的反射。就像上文朋友的女兒，一個人在家不斷地與家長取得聯系、獲取關注，在游戲的世界里找到平衡，是現實需求沒有得到滿足的體現。
繁重的課業任務，父母高標準的期待，沒有良好的社交，生活的無聊，都有可能造成孩子對電子產品的過度依賴。
03
如何避免孩子過度依賴游戲？
1.不要用有色視角看待電子產品
網絡和游戲不可阻擋地成為現代生活的一部分。有的家長一提王者榮耀、絕地求生就心生厭惡，玩游戲就是不務正業。換個角度想，游戲給與兒童任務導向的指導，屢戰屢敗也可以磨煉孩子的耐心與韌性。游戲中獨特的世界觀、有趣的交互方式、針對性的審美，也能培養兒童的興趣和創造性。
看到孩子在玩游戲，詢問他被游戲的哪些特質所吸引，是比質問和指責更有效的處理方式。
2.樹立正確榜樣，而非區別對待
回到家陪孩子寫作業的我們，間隙中回復個工作消息，刷一下某音，再看看熱搜頭條，吃瓜的笑容也被孩子看在眼里。
也許會解釋，這是我工作的一部分，這是我下班后僅剩的消遣時光。但作為學生，你必須要認真完成作業、不能三心二意心系手機。這不是在樹立良好的榜樣，我們不能把自己做不到的事情去要求孩子做到。
3.“一起去爬山嗎？”
此爬山非彼爬山。看到有人說，帶孩子去爬山是戒網癮最好的辦法，因為沒有網絡、身心還疲憊。雖是說笑，卻說出了兒童成長最需要的兩個元素：興趣與陪伴。
興趣絕非家長給孩子選的鋼琴課、書法課，陪伴也不是陪孩子寫作業的同時玩手機。
興趣與陪伴在兒童成長中的重要性不言而喻，紙上談來終覺淺，絕知此事要躬行，如何落實到具體生活的一點一滴更加重要。
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