如何幫助孩子應對焦慮情緒?焦慮是一種病態的情緒,嚴重的還會發展成一種心理疾病。家長應時刻注意自己孩子的變化,及時疏解孩子的心理,防止過多的壓力帶給孩子焦慮的情緒。那么,家長該如何緩解孩子的焦慮情緒呢?
孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現呢？你家孩子有嗎?
1、孩子有擦橡皮的習慣，改來改去很多遍的作業，和原來擦掉的部分，沒有太大的不同。對自我的期待值過高，從而導致的輕微焦慮行為。
2、晚上入睡困難，睡覺不踏實，經常做噩夢。
如何幫助孩子應對焦慮情緒?當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產生焦慮的情緒有以下的原因：
1、由于爸爸媽媽對孩子期望過高，孩子害怕達不到爸爸媽媽預期的要求，擔心受到責備而產生的期待性焦慮
2、孩子有人際交往障礙，現實中面對面與人交流比較難，內心很期待，但是不會找話題跟人聊，也會產生焦慮的情緒。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內心體驗者，持續發展下去，對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、焦慮嚴重時，可能會誘發抑郁癥，最終可能導致患者自殺，甚至其它更嚴重的后果。
2、焦慮狀態下很容易導致孩子不適應新環境，特別是在孩子升學新入新學校，接觸新老師新同學的時候，影響會非常明顯，很多孩子會出現成績下降、厭學等問題。
如何幫助孩子應對焦慮情緒?如果孩子經常表現出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、平時要盡量每天抽出一段時間與孩子交心，一方面拉近爸爸媽媽與孩子的距離，另一方面增進感情。
2、改變學習習慣。家長以朋友身份參與到孩子學習中，比如孩子做作業總是喜歡拖，或者喜歡先挑容易的學科做，把最難的留到最后，那么是否和孩子商量下，改變下做作業的順序，并進行改變前后的效率對比等等。
3、父母控制好自身焦慮的情緒，保持樂觀平和、沉著的心態。要知道，父母的一點點驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴重的信號。所以，首先要學會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環境等全方位幫助孩子系統進行調整的。
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