孩子還能長高的現(xiàn)象（如何讓孩子長的高）
小九收到一位寶媽的私信，字里行間透露出焦慮：
孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
我孩子已經(jīng)上一年級了，在同齡孩子中，總是顯得特別嬌小，拍合照都是最邊邊的那個，孩子胃口也挺小的，比較挑食，這是不是孩子長不高的原因呢？還有沒有長高的好辦法？
孩子能夠健康成長是每一位家長心里最大的愿望，但是看到自己孩子比同齡人長得嬌小就納悶了，究竟是哪里出了問題導(dǎo)致孩子長得不是那么高呢？今天小九就來給大家揭秘影響孩子長高的因素！
一、影響孩子長高的因素有哪些？
?遺傳
北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科伍學(xué)焱教授曾在高峰論壇上明確表示：影響孩子身高的所有因素中，基因占據(jù)了六成至七成左右。因此我們可以通過觀察父母的身高體型來評估孩子的生長發(fā)育情況，不過要注意，基因僅作為孩子身高的主導(dǎo)因素但并非決定因素。
?睡眠
充足睡眠對成年人以及對生長發(fā)育階段的孩子來說都很重要，特別是對于孩子來說，充足的睡眠會影響體內(nèi)生長激素的分泌。
事實上生長激素在一天內(nèi)的分泌并不是固定的，其中夜間分泌量高出白天三倍，如果孩子夜間熬夜或者睡眠質(zhì)量低下，都會影響生長激素分泌，導(dǎo)致孩子長不高。
?運動
孩子在生長發(fā)育階段適度的運動不僅增強體魄刺激食欲，也會使生長激素的分泌增加并促進骨骼生長而有利于長高。
?營養(yǎng)
孩子不斷的從食物中獲得營養(yǎng)可以加速新陳代謝，特別是多補充鈣元素也會促進骨骼的生長，相反營養(yǎng)不良的孩子則有體型矮小的表現(xiàn)。
?其他
比如呆小癥、腦垂體侏儒癥等疾病會導(dǎo)致孩子體格異常，而生活環(huán)境、文化、氣候的差異導(dǎo)致北方孩子比南方孩子更高大，另外性早熟會讓骨齡提前并影響孩子的身高發(fā)育。
二、你的孩子有“高個”潛質(zhì)嗎？
很多人都關(guān)心自家孩子到底能不能長高，或者長得比別家的孩子高，其實孩子身體的三個部位就已經(jīng)暗示孩子未來的身高了！
看手臂：如果孩子的手臂比較長，那么長大后他的身高也不會低到那里去，也有人說人的手臂張開后的長度一個人的身高距離，所以快看看你家孩子手臂長不長！
看腳丫：通常一個孩子身高足夠高，那么他的腳丫也不會小，尤其是某些男生個子高、腳丫大的同時還有腳丫寬的特點，所以腳丫大是一個孩子有可能長高的潛質(zhì)。
看脖子：都說脖子短的孩子身高就不會太高，因為脖子是構(gòu)成孩子身高的一部分，特別是脖子細(xì)長的孩子，隨著年齡的增長，身高會和脖子相協(xié)調(diào)并發(fā)展成為高個子。
三、掌握四個秘訣，幫孩子拔高
一般而言，11-13歲是女孩的黃金長個年齡，13-15歲是男孩的黃金年齡，因此這段期間，父母一定要在孩子的營養(yǎng)及生活方面做好支持工作，幫助孩子更快長高。
首先，保證孩子有充足睡眠
前文也提到了睡眠對于孩子的身高有很大影響，因此作為家長的你們一定要嚴(yán)格督促孩子早睡覺和睡好覺，尤其不要讓孩子養(yǎng)成熬夜不睡覺的壞習(xí)慣。
其次，及時補充營養(yǎng)
家長們應(yīng)該保證孩子每日能夠攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等，魚蝦蛋肉以及瓜果蔬菜要面面俱到，也可以讓孩子在睡前喝一杯牛奶。
然后，要鼓勵孩子多運動
生命在于運動這句話在孩子身上體現(xiàn)的淋漓盡致，孩子通過運動能強壯身體提高抵抗力，也可以增強骨代謝和刺激骺板生長，為孩子的骨骼生長提供更多的可能性。
最后，要保護孩子的脊椎
從孩子嬰兒時期開始就要保護好他的脊椎，不宜過早的學(xué)習(xí)坐、站或急著學(xué)走路，避免寶寶的脊柱過度彎曲而影響日后的身高。寶寶稍大一些后就要訓(xùn)練寶寶的站姿和坐姿等，避免不良姿勢影響骨骼的生長。
現(xiàn)在是個看顏值的社會，尤其是個子長得高大的孩子能在形象與氣質(zhì)上勝人一籌，不瞞你說，就連日后工作生活中也可能因此獲得更多的便利，所以家長們也要花點時間關(guān)注孩子的身高問題哦！
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