怎么教育沉迷于游戲的孩子（怎樣讓孩子不再迷戀游戲）

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孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來(lái)，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？

爭(zhēng)奪手機(jī)和上網(wǎng)時(shí)間，是現(xiàn)在家長(zhǎng)和青春期孩子之間最頻頻發(fā)生的拉鋸戰(zhàn)，尤其是疫情期間，習(xí)慣了線上網(wǎng)課的孩子們?cè)絹?lái)越無(wú)法離開(kāi)手機(jī)平板，在父母看得見(jiàn)看不見(jiàn)的地方捧著手機(jī)玩的廢寢忘食。

有家長(zhǎng)幾經(jīng)斗爭(zhēng)之后，哭笑不得地抱怨說(shuō)，怎么不能把學(xué)習(xí)變成游戲，也讓孩子上上癮呢？

之前就有一位從業(yè)多年的游戲策劃師說(shuō)過(guò)：“為了讓玩家沉迷，我們做的功課比父母深入得多，我們清楚你的孩子想要什么，愿意付出什么，以及什么是他需要的東西。”

游戲的目標(biāo)就是吸引玩家的注意，將玩家留存在“游戲世界”，這與希望孩子能夠?qū)ＷW(xué)習(xí)的家長(zhǎng)可以說(shuō)有異曲同工之妙，那么，究竟如何能引導(dǎo)孩子像對(duì)游戲癡迷一樣喜歡上學(xué)習(xí)呢？或許我們可以通過(guò)對(duì)游戲的研究找到一些答案。

美國(guó)一位互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者曾寫(xiě)過(guò)一本書(shū)，叫做《上癮——如何讓用戶養(yǎng)成使用習(xí)慣》，在這本書(shū)里，他建立起一個(gè)“上癮模型”，以簡(jiǎn)潔，有用的方式總結(jié)了互聯(lián)網(wǎng)游戲和社交產(chǎn)品是如何讓用戶養(yǎng)成使用習(xí)慣，或者沉迷其中的原因。

這個(gè)上癮模型由四個(gè)部分組成：開(kāi)關(guān)，行動(dòng)，獎(jiǎng)勵(lì)和投入。

書(shū)中說(shuō)，所有成功的互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用都在這四個(gè)方面下足了功夫，而我們也會(huì)圍繞這四點(diǎn)來(lái)思考，家長(zhǎng)是否也能通過(guò)這種邏輯，引導(dǎo)孩子提升學(xué)習(xí)的積極性。

1. 開(kāi)關(guān)

按下開(kāi)關(guān)是一個(gè)很小的動(dòng)作，但是卻可以發(fā)起行動(dòng)，帶來(lái)一系列的連鎖效應(yīng)，而對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，游戲就像是一個(gè)開(kāi)關(guān)，一旦點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕，就會(huì)無(wú)可自拔地陷入其中，不玩到盡興不罷休。

而開(kāi)關(guān)也分為內(nèi)在和外在，外在的開(kāi)關(guān)，是通過(guò)外力的驅(qū)動(dòng)，游戲設(shè)置的外在開(kāi)關(guān)往往是精美的包裝，你會(huì)看到漂亮的人物，豐富有趣的游戲視頻，這些都會(huì)產(chǎn)生一種吸引力，推動(dòng)你去打開(kāi)或者了解這個(gè)游戲。

而內(nèi)在開(kāi)關(guān)，是人發(fā)自內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)，往往由人的感受和情緒組成，而負(fù)面情緒相對(duì)于正面情緒更容易影響我們的行為。比如無(wú)聊的時(shí)候會(huì)更容易頻繁打開(kāi)微信，刷新朋友圈。

而當(dāng)我們對(duì)應(yīng)到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)里的外在開(kāi)關(guān)，往往是來(lái)自于父母老師的教育和鞭策，甚至是規(guī)定和要求，孩子們接受到的是“不學(xué)習(xí)就要落后”，“一定要考一個(gè)好成績(jī)”，“學(xué)習(xí)好以后才能出人頭地”等諸如此類的話語(yǔ)。

當(dāng)孩子接收到這種訊息時(shí)，他們會(huì)從中汲取到的除了學(xué)習(xí)的重要性，還有很強(qiáng)的焦慮情緒，這種焦慮情緒會(huì)帶給他們很沉重的壓力，反而會(huì)讓他們覺(jué)得，學(xué)習(xí)是一件開(kāi)始了就要不斷進(jìn)行的事情，因?yàn)橐坏┩Ｏ戮鸵馕吨浜蠛褪ァ?/p>

意識(shí)到這一點(diǎn)，孩子就會(huì)出現(xiàn)抵觸感，畏懼按下這個(gè)開(kāi)關(guān)帶來(lái)的強(qiáng)烈壓力，這種壓力會(huì)從內(nèi)在角度讓孩子產(chǎn)生逃避，只要不開(kāi)始，自己就可以不面對(duì)這種壓力，產(chǎn)生這樣的想法，又如何能輕松地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？

想要為孩子的學(xué)習(xí)建立一個(gè)開(kāi)關(guān)，家長(zhǎng)需要做的是減輕這個(gè)開(kāi)關(guān)的“門(mén)檻”，不要把孩子每一次學(xué)習(xí)的行為和他的未來(lái)，他的人生掛鉤，告訴孩子，學(xué)習(xí)是你自己的事情，是你對(duì)自己的自我提升。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)本身可以只跟自己比較，只去看自己進(jìn)步與否時(shí)，孩子就會(huì)感受到自我提升帶來(lái)的積極情緒，而不是一直拖延，不肯開(kāi)始。

2. 動(dòng)作

動(dòng)作是指上癮養(yǎng)成過(guò)程中的用戶行為，作者在書(shū)中對(duì)這一點(diǎn)只有一個(gè)要求：盡量最小化行動(dòng)。

相對(duì)于后面付出的時(shí)間和精力，整個(gè)過(guò)程中最重要的，就是按下開(kāi)關(guān)后的第一步行動(dòng)，一個(gè)成功的游戲，往往會(huì)讓用戶盡可能快地參與到游戲中，有所行動(dòng)。

比如《王者榮耀》和《絕地求生》這樣備受我國(guó)孩子喜愛(ài)的游戲，在你第一次打開(kāi)游戲后，很快就會(huì)引導(dǎo)你參與一場(chǎng)比賽，而游戲的操作和規(guī)則，都是進(jìn)入比賽后才進(jìn)行指導(dǎo)的，這就是通過(guò)系統(tǒng)推動(dòng)的手段，直接讓用戶產(chǎn)生了“行動(dòng)”。

“好逸惡勞”是人的天性，胡適之年輕時(shí)的日記里，連著打了三四天的牌之后，憤然寫(xiě)下激勵(lì)自己學(xué)習(xí)的話語(yǔ)，結(jié)果這一天過(guò)去又連著打了兩天牌，連偉人和學(xué)術(shù)大師們，在面對(duì)學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)也會(huì)有這種掙扎，更何況普通人呢？

除非刻意訓(xùn)練，一個(gè)普通人更容易做簡(jiǎn)單而有趣的事情，而不是困難卻有意義的事情，越是簡(jiǎn)單好玩的事情，行動(dòng)越容易發(fā)生和持續(xù)，這個(gè)東西就越容易讓人上癮。

而我們?cè)谝龑?dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，很少注重細(xì)節(jié)，家長(zhǎng)總是想當(dāng)然地說(shuō)：“你這次考試要考好。”“數(shù)學(xué)/物理要學(xué)好！”，這些都是在樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)而復(fù)雜的目標(biāo)，孩子一聽(tīng)就會(huì)覺(jué)得是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而如果只是背幾個(gè)單詞，或者做一兩道題目，孩子的抵觸感往往就沒(méi)有那么強(qiáng)。

有家長(zhǎng)就是這樣，將孩子需要記憶的單詞做成零碎的卡片，在國(guó)慶節(jié)出門(mén)旅行時(shí)隨身給孩子帶著，旅行中的閑余時(shí)間，孩子會(huì)用這種卡片記單詞，幾天下來(lái)不僅玩得很開(kāi)心，孩子也背了不少單詞。

這就是將學(xué)習(xí)從一個(gè)漫長(zhǎng)復(fù)雜的過(guò)程，縮小成了一次次簡(jiǎn)單的小行動(dòng)，而這些小的行動(dòng)串聯(lián)起來(lái)，就會(huì)逐漸形成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3. 獎(jiǎng)勵(lì)

獎(jiǎng)勵(lì)的作用幾乎不需多說(shuō)，但是獎(jiǎng)勵(lì)的設(shè)置也有講究，如果一味簡(jiǎn)單地給予獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)很快讓人失去興趣，而想要引導(dǎo)積極行為，獎(jiǎng)勵(lì)的設(shè)置往往需要滿足：不確定性和稀缺性。

很多游戲里設(shè)置的獎(jiǎng)勵(lì)都是隨機(jī)的，你不知道自己會(huì)得到什么樣的獎(jiǎng)品，甚至在游戲中探索的過(guò)程里，隨時(shí)都會(huì)掉落一些東西讓你撿到。

這種不斷出現(xiàn)的“意外之喜”會(huì)增加你對(duì)游戲的期盼，而這種期盼不僅會(huì)延長(zhǎng)停留在游戲里的時(shí)間，也會(huì)不斷積累起游戲的興趣。

學(xué)習(xí)對(duì)于孩子是一種自我的提升，而家長(zhǎng)作為從旁輔助的角色，我們所能帶給孩子的“獎(jiǎng)勵(lì)”，就是積極正向的鼓勵(lì)和支持，看到孩子的成長(zhǎng)和積極變化，及時(shí)表達(dá)對(duì)孩子的認(rèn)可。

這種夸獎(jiǎng)，就像是游戲中獲得到“經(jīng)驗(yàn)值”，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步“被看見(jiàn)”，“被認(rèn)可”，將無(wú)形的成長(zhǎng)變成一種有形的進(jìn)步，孩子獲得的動(dòng)力就會(huì)更多，而學(xué)習(xí)對(duì)他來(lái)說(shuō)也成為了一件值得期許的事情。

而稀缺性的獎(jiǎng)勵(lì)，就像是游戲中那些必須要通關(guān)或者戰(zhàn)勝一些東西，完成一些任務(wù)才能獲得的裝備，這其實(shí)是利用了延遲滿足的心態(tài)，當(dāng)這個(gè)獲取獎(jiǎng)勵(lì)的過(guò)程被拉長(zhǎng)時(shí)，得到的獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)更加珍貴，而在這個(gè)過(guò)程中的付出也會(huì)更用心。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)孩子是給孩子畫(huà)餅，或者覺(jué)得是一種溺愛(ài)，因而從不給孩子設(shè)置積極的獎(jiǎng)勵(lì)，而有的家長(zhǎng)則門(mén)檻過(guò)低，孩子稍微有進(jìn)步就答應(yīng)孩子的各種要求，這都是一種不適度的表現(xiàn)。

完全拒絕獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)打消孩子的積極性，而獎(jiǎng)勵(lì)太容易獲取，就會(huì)讓孩子失去興趣，反而將學(xué)習(xí)當(dāng)成了獲取需求的跳板。

我們可以根據(jù)學(xué)習(xí)周期，設(shè)置一些階段性的目標(biāo)，同時(shí)了解孩子的需求和喜好，將孩子最核心，最渴望的東西當(dāng)做是每個(gè)階段性進(jìn)步的獎(jiǎng)勵(lì)，配合日常學(xué)習(xí)中的鼓勵(lì)和支持，孩子也會(huì)為了階段性的目標(biāo)去不斷努力付出。

4. 投入

投入是這個(gè)上癮模型的最后一環(huán)，也是最重要的一環(huán)。投入包括時(shí)間，金錢和感情的投入，作為整個(gè)模型的最后一環(huán)，這個(gè)環(huán)節(jié)往往決定著這個(gè)閉環(huán)是向上成長(zhǎng)還是向下的沉淪。

很多玩游戲的人癡迷游戲無(wú)法自拔，往往就是因?yàn)橥度肓舜罅康臅r(shí)間精力，甚至耗費(fèi)大量的錢財(cái)，他明明已經(jīng)意識(shí)到這樣打游戲?qū)ψ约簬?lái)了負(fù)面的影響和負(fù)擔(dān)，但想到已經(jīng)投入其中的付出，無(wú)法輕易舍棄，因而越陷越深。

包括像沉迷賭博的賭徒，深陷虧損的股民，往往也都有著類似的心態(tài)。

沉沒(méi)成本對(duì)既定的事情是無(wú)法產(chǎn)生影響的，但是對(duì)于心智不夠強(qiáng)大，理性思考未能得到充分訓(xùn)練的人而言，他們很難在大腦中及時(shí)清零，站在新的節(jié)點(diǎn)重新決策和開(kāi)始。

對(duì)于青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤其如此，學(xué)習(xí)過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)各種波折和困難，很多孩子抵觸學(xué)習(xí)甚至走到厭學(xué)的地步，往往是從一次小的挫折和困難開(kāi)始，家長(zhǎng)能做的，就是參與其中，讓孩子意識(shí)到自己的投入是有價(jià)值的。

家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子意識(shí)到，一兩次的成績(jī)并不會(huì)代表學(xué)習(xí)帶來(lái)的收獲，他在學(xué)習(xí)中的付出并不是一種沉默成本，而是一種積累，讓孩子意識(shí)到自己的付出和投入，是在持續(xù)帶來(lái)積極變化的，這個(gè)過(guò)程或許曲折，但一直持續(xù)在前行和上升，孩子就會(huì)在這個(gè)過(guò)程中，形成一個(gè)螺旋上升的，正面積極的循環(huán)。

學(xué)習(xí)無(wú)法打敗游戲，是注定的，因?yàn)橛螒蚝蛫蕵?lè)帶來(lái)的是高度的刺激和快樂(lè)，這種短時(shí)效高強(qiáng)度的刺激帶給人的感受是強(qiáng)烈的，然而學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)緩慢的過(guò)程，是一種更加高級(jí)的自我提升與價(jià)值趣味。

在青春期這樣不成熟的年齡段，無(wú)法理解后者的價(jià)值而被游戲吸引，是一件再正常不過(guò)的事情。而家長(zhǎng)能做的，就是先以平常心態(tài)看待游戲?qū)⒆拥奈偻ㄟ^(guò)對(duì)游戲模式的學(xué)習(xí)效仿，逐漸讓孩子在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好習(xí)慣，找到更高級(jí)的樂(lè)趣。