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記得有一位孩子在咨詢時(shí)曾經(jīng)說，玩游戲，是因?yàn)椤盁o聊”，游戲并不能給他帶來快樂，但是很刺激，有一種“很虐”的感覺，讓他想不停地玩下去。另一方面，“我的同學(xué)、朋友都在玩游戲。”
我們先從生物學(xué)的角度來看一下，孩子為什么會(huì)對(duì)游戲上癮。
先給大家講一個(gè)故事，1953年，兩位年輕的科學(xué)家曾經(jīng)研究過一只小白鼠，他們把一個(gè)電極植入到小白鼠的腦中，通過電極來刺激大腦的某個(gè)區(qū)域。這只小白鼠不停回到籠子里那個(gè)它曾經(jīng)被電擊的地方，看起來還想被電擊。原來，科學(xué)家把電極安在了錯(cuò)誤的位置，但也陰差陽錯(cuò)地發(fā)現(xiàn)了大腦中一個(gè)受刺激會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈“快感”的區(qū)域。
兩位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的，其實(shí)并不是快感中心，而是現(xiàn)在神經(jīng)科學(xué)家稱為“獎(jiǎng)勵(lì)”系統(tǒng)的東西。每當(dāng)這個(gè)區(qū)域受刺激，大腦就會(huì)說“再來一次，這會(huì)讓你感覺良好“。每次刺激，都讓小白鼠尋求更多的刺激，但是值得注意的是，刺激本身，卻不會(huì)帶來滿足感。
當(dāng)然，不僅僅是電極能激活這個(gè)系統(tǒng)。世界上充滿了能帶來刺激的東西，例如設(shè)計(jì)精良的電子游戲，能讓我們變成“小白鼠”，去追求對(duì)快樂的承諾。這時(shí)，我們的大腦就會(huì)對(duì)“我想要”的東西非常入迷，而說“我不要”就會(huì)比較困難。
這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)是怎么刺激我們行動(dòng)的呢？當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)獲得獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì)時(shí)，就會(huì)釋放出多巴胺，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)。它會(huì)告訴大腦其他部分它們需要注意什么，如何才能得手。很多人以為多巴胺能產(chǎn)生快樂的感覺，其實(shí)那種感覺更像是激勵(lì)。它不是喜歡、滿足、快樂或真正的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)帶來的感覺。
《自控力》一書的作者曾經(jīng)指出，設(shè)計(jì)游戲的人，有意識(shí)地控制了人們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，不斷出現(xiàn)的獎(jiǎng)賞、關(guān)卡、虛擬地位、成就等級(jí)和各種彩蛋層出不窮，這樣就激發(fā)了人們的興趣，讓我們的多巴胺神經(jīng)元不斷燃燒，讓我們難以戒得掉游戲。電子游戲的刺激，甚至和使用苯丙胺產(chǎn)生的多巴胺一樣多。2005年，有一位28歲的韓國(guó)人因?yàn)槌撩杂谝粋€(gè)游戲，連續(xù)奮戰(zhàn)五十多個(gè)小時(shí)，死于心血管衰竭。
游戲中的各種刺激、獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)計(jì)，幾乎幾秒就有一個(gè)，比現(xiàn)實(shí)生活要豐富得多，每次克服挑戰(zhàn)，又會(huì)刺激我們的多巴胺。孩子在游戲中沉迷后，就會(huì)覺得現(xiàn)實(shí)生活很“無聊”。
讓我們上癮后不能自拔的原因，還和前額皮層有關(guān)。如果前額皮層沒有發(fā)育好，受損了，或者過于勞累，自控力就會(huì)比較弱。孩子的前額皮層還不是發(fā)育得很完善，這就導(dǎo)致自制力比較差，很難對(duì)游戲說出“我不要”。
在玩游戲的時(shí)候，渴望比愉悅感更容易讓人上癮。
然后我們從心理需求的角度，看看為什么孩子沉迷于電子游戲。
孩子都是渴望愛的，但是卻未必能如愿。
一方面，可能家庭缺乏高質(zhì)量的陪伴，或者父母本身也特別手機(jī)控；另一方面，可能孩子在學(xué)業(yè)、或者人際方面受到了挫折，受到了一些心理創(chuàng)傷，為了逃避這種壓力，就通過游戲去排解負(fù)面情緒。當(dāng)孩子沒有很好的方式去應(yīng)對(duì)這些問題時(shí)，就會(huì)用游戲來擺脫負(fù)面情緒。
家庭環(huán)境不良和學(xué)校壓力過大，會(huì)讓孩子產(chǎn)生情緒、認(rèn)知和人際關(guān)系失調(diào)，孩子就會(huì)借助網(wǎng)絡(luò)來緩解壓力，找到安慰，逃避現(xiàn)實(shí)的困境。
當(dāng)然，這個(gè)層面的問題，也是非常重要的，需要父母多加關(guān)注。
最后，從社交的角度，來分析孩子游戲上癮的理由。
多人游戲有社交屬性，孩子會(huì)覺得同學(xué)都在玩，我也應(yīng)該去玩，不然就無法和其他同學(xué)有共同語言，玩不到一起。他們只是把大自然的“游樂場(chǎng)”，搬到了游戲上。
為什么大家孩子面對(duì)豐富的世界，興趣沒有游戲大？因?yàn)楹芸赡躎A的小伙伴，都在網(wǎng)絡(luò)上玩游戲。于是，玩游戲成為了孩子進(jìn)行社交的一個(gè)手段。
作為父母的，不妨去組織一些孩子們都能參與的戶外活動(dòng)，讓孩子們成群結(jié)隊(duì)地參與。
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