家長一定要注意，這里的管理好情緒，是我們要管理好自己的情緒，千萬別本末倒置。
如果家長管理不好自己的情緒，管孩子是沒用的。
父母的情緒被孩子的學習影響得波動越大，越容易出現孩子厭學的情況。
這里給大家講一個循環放大的原理。
比如一位媽媽聽到老師反饋孩子上課多動的問題，內心就會升起一種情緒（生氣，著急）——
回到家陪孩子寫作業就會有語言刺激（如果平時就愛說孩子，這時肯定說得會更厲害）——
這樣就會引發孩子的消極情緒（更加反感）——
然后導致孩子學習效率低，質量下降（更加磨蹭）——
然后學習興趣降低，信心下降（更加沒有信心）——
結果就是成績下降，老師批評——引發孩子厭學反應——更加感到學習疲勞（小動作多，注意力不集中）——媽媽輔導孩子寫作業的時候就會更加生氣。
我們看到，媽媽和孩子的情緒越來越差，結果越來越糟。
對孩子來說，當負面情緒和學習建立了一個條件反射，
會造成一個結果是：即便以后沒有老師批評了，一遇見學習這件事，那種負面的情緒和體驗就會自動出現。
帶著負面情緒去學習，不僅無法專注，而且會適得其反，甚至產生厭學情緒。
當然，熊孩子的確是不好搞的，時不時會挑戰父母的耐心極限。
這里再教大家3個方法，一定要收藏記住了：
當我們陪孩子的過程，感覺下一秒就要爆發的時候，試一下這3個方法—
第一、6秒規則
深呼吸，回想美好的事物。來調節自己的情緒。
第二、嘗試情緒紅綠燈的方法來識別自己的情緒。
紅燈停，情緒比較強烈，這個時候情緒已經超過我們的容納范圍了，這個時候就需要停下來，不要說話或做事，離開，讓自己在單獨的房間待一會，通過上面的深呼吸來調節。
黃燈，就是覺察情緒已經快要超出容納之窗了，要等一等，當情緒恢復到綠燈狀態了，才能繼續陪伴孩子。
我們也可以做一個情緒識別卡，用情緒紅綠燈的方式，讓孩子意識到每個情緒要來的時候，媽媽需要處理下，當媽媽學會處理之后，孩子也可以從媽媽身上，學習到處理情緒的方法。
千萬要記得，提高孩子的學習效率和學習注意力是我們的目標，那么在陪孩子寫作業的過程，一定不要被情緒和爭吵卷入進去。
那第三個方法，就是高級的方法了哈。
在我們能做好上面兩步的時候，學會積極正向的反應。
很多時候，我們只需說一句話，做一件事，就可以讓孩子的學習效率進入良性循環。
比如，平時發現了孩子愛走神，我們只用輕松幽默地說一句：“悟空回來——來，接著寫?！?/p>
孩子從你的語言里聽到的是善意的提醒，還有輕松，我們要信任孩子一定可以自己很快地調整到積極寫作業的狀態。
當然，這句話只有在父母自己的情緒比較好的時候才可以做。所以父母管理好自己的情緒很重要。
（圖片來源網絡，侵刪）
愛學興奮，厭學分心。 當父母停下了批評和指責，就可以發現孩子學習中的優點，給到孩子一個積極正向的反應。
比如說：媽媽看你雖然很累了，但還是努力地做完了老師布置的作業。
積極正向的反應，也會引發孩子積極的情緒反應——
這種積極的情緒和學習建立了連結，學習效率和學習質量就會提高——
慢慢的，孩子的學興趣和信心也會增加，成績提高，也會繼續強化孩子的愛學反應——
最后孩子開始可以主動學習，專心學習，愛上學習。
當然孩子也有情緒比較大的時候，比如考試沒考好，老師批評了，等等。
當發現孩子狀態不好，可以說：寶貝，媽媽看你是不是有一些著急或者心情不好，來我們先停一停，跟媽媽說說，或者希望媽媽能幫你什么？
這樣，借助這件事，媽媽不僅可以幫助孩子學會管理自己的情緒，并且沒有讓負面情緒和學習這件事產生連結。
只有孩子的情緒被看見，被允許，被理解，孩子才會重新恢復積極的狀態。我們就有機會讓孩子愛上學習。
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