1.
期待是一種激勵，但也是一種壓力。
如果完全沒有期待，就可能是很嚴重的事情。
因為期待本身蘊含著連接。
所以應該做的不是杜絕所有的期待，而是使期待成為鼓勵而不是阻力。
2.
沒有絕對的自由。
人是獨立的個體，又無法脫離外部的包裹。
人需要關系，關系是由與他人的連接建立起來的。
而如果需要他人，那么一定的時候就需要限制自己的自由，并且尊重他人的自由。
3.
在一段關系中，對方也的確需要被期待。
因為完全沒有期待，就像是置身在空無一人的深淵，會有很大的困惑和迷茫。
同時又需要使期待不超越邊界。
彼此保持必要的邊界，保留必要的空間。
如果產生了情緒，如果一部分是來源于他人，那么很有可能是自己的獨立性被侵犯了。
自己感到失去了獨立性，如果因為對獨立性的喪失感產生的怨憤無法指向他人，那么就只能指向自己。
無法處理的問題和日積月累的憤懣就會產生自我攻擊，導致抑郁。
4.
自我的獨立性和他人的期待并不是矛盾對立的，是可以找到平衡點的。
平衡點的獲得前提是發現矛盾沖突，靈活變化并逐步松動。
這樣發出的期待，就不會讓對方感到壓力，而是祝福。
尊重他人的意志，就是讓他始終是自己的主體，始終是獨立的個人。
5.
個人的表達可能并非出于本身的意志，而是身不由己的被刻上了家庭的烙印。系統中有獨特的文化，家庭價值觀，同時家庭系統是動態的，也是在變化的。
合適個人發展的系統能啟發潛能。
而不合適的系統，甚至會產生摧毀性的影響。
6.
為什么游戲這么吸引人？
因為一定程度上，同類互動能激發競爭欲。
不管是什么“欲”，是“欲”，就能使人蠢蠢欲動。
7.
人無時無刻不處于一些空間，而空間是用關系承載起來的。
我們是在關系中滋養彼此的，而不是在確定的技巧中逢場作戲。
確定的技巧是對錯明確的數學題，我們沒有辦法用做數學題的辦法來解決問題。
而即便是對錯明確的數學題目，也離不開關系。喜歡數學老師，就有可能把數學學的更好；不喜歡數學老師，或者老師曾經的一句話給自己有效的心靈帶來了創傷，就有可能越學越差。
8.
關系有兩個端點，又彼此相連。
端點就代表雙方，這提醒我們，首先兩個人是兩個獨立的個體。其次，兩個人又因為業力牽引而彼此纏繞。
雙方對于生活的價值感、意義感來自有支持、有回應，由此產生安全、充實、被暖流環繞、被溫床包裹的感覺。
9.
陰在陽之內，不在陽之對。
分歧不是對立的戰場。
如果你不把摩擦看作沉重的矛盾，就不會有家庭戰爭。如果你不把不同意見看作對自己的質疑和否定，就不會有敵人。
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