然而，一位青春期孩子的媽媽卻說(shuō)：原來(lái)青春期并不可怕，原來(lái)它是人生中如此美妙的黃金時(shí)期。

本文來(lái)自媽心理的一位學(xué)員分享。

原來(lái)，只有了解了青春期孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，才能如此淡定~

無(wú)論多累，請(qǐng)別把負(fù)面情緒傳給孩子

我的孩子是在初中開(kāi)始有了青春期叛逆的苗頭。

孩子爸爸經(jīng)常跟項(xiàng)目全國(guó)到處跑，所以家里經(jīng)常性的只有我和孩子。

在孩子低年級(jí)的時(shí)候，我和孩子并沒(méi)有什么太大的沖突，但是在孩子進(jìn)入初二后，問(wèn)題開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)了。

我和孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事爆發(fā)沖突，冷戰(zhàn)變成了家常便飯。

孩子變得越來(lái)越不愿意和我說(shuō)話(huà)，經(jīng)常一回家就把自己鎖在屋子里打游戲。

孩子的房門(mén)好像成為了我們之間的一道屏障，互不打擾，互不干涉，但是我當(dāng)時(shí)仍然沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題到底出在哪，只是想，也許就是孩子大了，需要一個(gè)自己的空間。

但是后面的問(wèn)題逐漸愈演愈烈。

老師開(kāi)始找我談話(huà)，說(shuō)孩子的成績(jī)掉的很厲害，有好幾次被抓到上課睡覺(jué)，上課的時(shí)候也是注意力不集中，老師的問(wèn)題一問(wèn)三不知。

我知道這是孩子經(jīng)常躲在屋里打游戲的結(jié)果。

我開(kāi)始出手干預(yù)，哪怕每次都是以爭(zhēng)吵和沖突收?qǐng)觯聦?shí)是我的管教根本沒(méi)有任何作用。

對(duì)于一個(gè)已經(jīng)上初二的男孩子來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)有了反抗的力量，我想沒(méi)收他的手機(jī)，才發(fā)現(xiàn)我根本爭(zhēng)搶不過(guò)他。

用言語(yǔ)批評(píng)、指責(zé)，換來(lái)的也只是聲嘶力竭的咆哮和“別管我”的警告。

我不知道這一切是怎么發(fā)生的，直到有一天，我因?yàn)楣ぷ髟蚱v的回到家，看到客廳門(mén)口隨地脫下的鞋子和孩子懶散的躺在沙發(fā)上玩游戲，我控制不住的跟孩子抱怨：我成天辛辛苦苦的上班，回來(lái)還要收拾你這堆爛攤子。

孩子厭煩的起身回屋，我聽(tīng)到他對(duì)著手機(jī)說(shuō)：咱們玩會(huì)兒游戲吧，我媽又回來(lái)了，一回來(lái)就要聽(tīng)她的嘮叨，煩死了，真不想在這個(gè)家待了。

那一刻我有委屈，也有自責(zé)。

我知道孩子嫌我嘮叨，但是無(wú)意識(shí)的說(shuō)教和抱怨，已經(jīng)無(wú)形的根植在我的潛意識(shí)中，我根本不知道該如何改變這種現(xiàn)狀。

也是在那一刻我開(kāi)始有了求助和學(xué)習(xí)的念頭。

在網(wǎng)上搜集了很多相關(guān)的知識(shí)，買(mǎi)了很多的書(shū)，但是不同理論之間的教育方式大相徑庭，一度讓我陷入更加迷茫的境地，究竟哪位老師的才是對(duì)的，究竟哪個(gè)方法才適用于我的孩子？我該如何當(dāng)一位青春期孩子的媽媽?zhuān)?/p>

無(wú)意中接觸到了媽心理默薇老師講的《青春期叛逆破解訓(xùn)練營(yíng)》這門(mén)課程，也是通過(guò)了學(xué)習(xí)這門(mén)課，才開(kāi)始了對(duì)青春期孩子的教育有了一個(gè)系統(tǒng)的了解。

我和孩子的現(xiàn)狀，其實(shí)來(lái)源于多個(gè)方面的集中作用，但是我不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞秸剂撕艽笠徊糠帧?/p>

孩子小的時(shí)候沒(méi)有力量，接觸的事物了解的知識(shí)都是有限的，那個(gè)時(shí)候他們是依靠父母，將父母視作神一樣的存在。

那個(gè)時(shí)候父母的管教、命令，他們會(huì)欣然接受。

但是孩子進(jìn)入青春期后，我的嘮叨、命令和他的獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始有了沖突。

同時(shí)我在生活、工作、人際交往等方面產(chǎn)生的負(fù)面情緒，也都一股腦的宣泄在了孩子身上。

心理學(xué)有個(gè)名詞叫做“踢貓效應(yīng)”，指的是將自己的情緒發(fā)泄給比自己弱勢(shì)的人。

孩子是這個(gè)家里最為弱小的存在，自然成為了我負(fù)面情緒的“垃圾桶”。

孩子本身處在學(xué)習(xí)的重要階段，學(xué)校的考試、排名等壓力已經(jīng)壓得他喘不過(guò)氣，回家還要消耗我的負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往自然想要躲避我。

這其實(shí)是孩子趨利避害的本能。

默薇老師曾說(shuō)，父母應(yīng)該成為孩子情緒的“容器”，能夠接納孩子的種種情緒，那一刻我才意識(shí)到，我自己的盛納情緒的容器已經(jīng)滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)了，我無(wú)力接納孩子的情緒，反而將自己的情緒傾瀉在了孩子那里。

游戲、和我的爭(zhēng)吵，其實(shí)都是孩子發(fā)泄情緒的渠道。

想要改善現(xiàn)狀，唯有從自身的成長(zhǎng)入手。

除了嘮叨，請(qǐng)找到其他的溝通途徑

默薇老師在課程中反復(fù)提到神經(jīng)系統(tǒng)一和神經(jīng)系統(tǒng)二的狀態(tài)。

人的大腦分為理性腦和情緒腦，當(dāng)人處在恐懼和壓力狀態(tài)下，原始腦會(huì)開(kāi)始工作，神經(jīng)系統(tǒng)一也會(huì)處在興奮狀態(tài)，理性腦就會(huì)受到抑制。

這個(gè)時(shí)候你的說(shuō)教、道理，孩子是一句話(huà)都聽(tīng)不進(jìn)去的。因?yàn)楹⒆訉?duì)你是抵抗的狀態(tài)。

而神經(jīng)系統(tǒng)二是一個(gè)安全、愉悅、放松的狀態(tài)，當(dāng)你對(duì)孩子沒(méi)有威脅的時(shí)候，對(duì)話(huà)才能順利的進(jìn)行。

所以嘮叨、說(shuō)教，很有可能只是感動(dòng)了自己的廢話(huà)。

那除了嘮叨，該如何和孩子建立溝通呢？

我們所謂的溝通不是命令，不是將自己的行為和思想強(qiáng)加在孩子身上，而是平等、尊重、傾聽(tīng)、不帶評(píng)判的對(duì)話(huà)。

記得之前，我也嘗試過(guò)和孩子溝通，但是最后總是無(wú)功而返，我總覺(jué)得是孩子拒絕溝通，但現(xiàn)在想來(lái)，問(wèn)題的確是出在我這。

舉個(gè)例子：

有一次我跟孩子說(shuō)讓他報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班，他說(shuō)不愿意報(bào)班，我便說(shuō)：那怎么行呢？你們班成績(jī)好的都去報(bào)班了，你這成績(jī)不加把勁怎么行呢？

結(jié)果可想而知，以孩子摔門(mén)回屋而告終。

我只是沉浸在了自己的溝通假想中，卻不知道孩子感受到的只有命令。

除了需要改變溝通模式外，對(duì)話(huà)的話(huà)題也可以涉及到很多方面，而不是只有學(xué)習(xí)。

想想孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)了一天，回到家還要跟父母匯報(bào)自己在學(xué)校學(xué)了什么，考了多少分、做了多少題，如果讓你回到家還談工作，你愿意嗎？

家長(zhǎng)可以跟孩子聊聊游戲，聊聊同學(xué)們發(fā)生的趣事，聊聊最近一起追的劇、聊聊孩子的愛(ài)好和特長(zhǎng)。

當(dāng)話(huà)題不僅僅局限在學(xué)習(xí)上，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和孩子之間的距離在慢慢的拉近。

糾正孩子的行為偏差，父母首先要成為有力量的那個(gè)人

在一次直播課上，老師曾講過(guò)家庭成員之間的關(guān)系。

丈夫、妻子、孩子，三個(gè)人就像組成三角形的三條邊，一條邊動(dòng)了一定會(huì)影響另外兩條邊。

孩子在青春期出現(xiàn)了一些行為偏差，最能夠直接影響孩子的，一定是父母。

而對(duì)父母的要求就是一定要有自身的力量。

設(shè)想一下，如果父母本身缺少能量，那孩子掉下懸崖的時(shí)候，你是沒(méi)有能量去拉住孩子的。

只有增強(qiáng)自身的力量，才能在孩子青春期這個(gè)階段，幫助孩子糾正叛逆、厭學(xué)、沉迷游戲這些偏差行為。

那如何增強(qiáng)自己的力量呢？

1、覺(jué)察自身焦慮的源頭

中國(guó)的家長(zhǎng)大部分都是處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)中：害怕孩子考不上好學(xué)校，害怕孩子將來(lái)沒(méi)有好工作，害怕孩子將來(lái)沒(méi)有好前途。

當(dāng)父母將這些焦慮傳遞給孩子的時(shí)候，孩子會(huì)切斷這種連接，會(huì)逃避、會(huì)隔離。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)需要覺(jué)察，這份焦慮到底是孩子帶給你的，還是出于自身的不安全感。

在開(kāi)始學(xué)習(xí)后對(duì)這方面有了一些了解后，才發(fā)現(xiàn)如果焦慮是100分，那么父母自身的焦慮其實(shí)是占據(jù)了百分之六七十，剩下的才會(huì)是孩子，或者還有原生家庭等因素。

搞清楚焦慮的源頭，你才能重新審視對(duì)孩子的教育方式。

2、建立自身負(fù)面情緒的排泄系統(tǒng)

就像前面說(shuō)的，如果父母自己沒(méi)有能力處理負(fù)面情緒，就更沒(méi)有能力處理孩子的負(fù)面情緒。

建立負(fù)面情緒的排泄系統(tǒng)，主要是需要家長(zhǎng)先了解該如何處理情緒。

處理情緒不是憋著，而是選擇正確的方式去釋放。

比如跑步、瑜伽、旅游、日記、找人傾訴，都是很好的辦法。

當(dāng)自己負(fù)面的情緒排泄出去，自然有力量接住孩子的情緒。

3、分清界限

很多家長(zhǎng)的焦慮是因?yàn)楹秃⒆犹幵诠采臓顟B(tài)，孩子沒(méi)考好，自己比孩子還焦慮；孩子還沒(méi)有著急，自己先替孩子著急。

這就是界限不清的表現(xiàn)。

青春期的孩子正是獨(dú)立意識(shí)發(fā)展的階段，孩子會(huì)在這個(gè)階段完成“我是誰(shuí)”“我是成為誰(shuí)”的自我認(rèn)同，這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)過(guò)多的干預(yù)，只會(huì)否定孩子作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的成長(zhǎng)。

分清楚哪些是孩子的事，分清楚哪些是自己的事。

孩子分內(nèi)的事情我們不干預(yù)，不該我們介入的我們不評(píng)判。

總的來(lái)說(shuō)，孩子的青春期的確是一個(gè)問(wèn)題頻發(fā)的時(shí)期，但是同時(shí)也是和機(jī)遇并存的時(shí)期，在這一階段父母的教育方式尤為重要。

此時(shí)孩子需要的是一個(gè)和自己能夠并肩作戰(zhàn)、一起成長(zhǎng)的戰(zhàn)友，而不是一個(gè)和自己時(shí)刻處在對(duì)立狀態(tài)的對(duì)手。

而做到這一切的前提，在于你是否了解孩子的心理發(fā)育特點(diǎn)，是否了解孩子青春期的心理需求，是否了解孩子此時(shí)最需要哪些支持和幫助。

關(guān)于青春期孩子的厭學(xué)、叛逆、沉迷游戲、拒絕溝通等問(wèn)題，默薇老師在《青春期叛逆破解訓(xùn)練營(yíng)》中都有講到，通過(guò)心理學(xué)的角度解讀青春期孩子的叛逆行為，幫助家長(zhǎng)從根解決青春期的種種難題。