有位心急如焚的抑郁癥家長提問：“兒子得了抑郁癥，幾個月都沒出門，天天玩手機游戲，也不和家人說話，怎么辦？”
孩子生病了，家長的痛苦焦慮，感同身受。
因為我十七歲的女兒抑郁癥已經第五年了。第一年輕度，磕磕碰碰完成了初中學業(yè)，還以優(yōu)異成績保送進了重點高中重點班。但重點班學霸林立，巨大的心理落差和學習壓力，加重了病情。
重度抑郁癥休學一年后，復學失敗。因為學校只同意一次休學機會，此后只能請長期病假了。
現(xiàn)宅在家第四年了。
雖然女兒信誓旦旦地說自己會在家里安排學習。但事實上和同學相比，學習進度差之遠矣。一方面緣于疾病藥物的影響，另一方面緣于懶散的習慣。人，由儉入奢容易，由奢入儉可就難了。幸好我及時調整了心態(tài)，視身心健康為最好的學歷和最遠大的前途。不然，想來日子難過，即不放過自己，亦不放過孩子。
也許有吃不著葡萄說葡萄酸的心理，也的確看到過數(shù)起高學歷心理疾病患者，無法適應社會的例子。最終總算安撫好了自己那顆不甘和憤怒的心，停止了對女兒的嘮叨說教，讓女兒在一個安全安心安靜的環(huán)境中休養(yǎng)生息。
目前經醫(yī)院復查，已經臨床痊愈。肉眼可見的正面變化：情緒穩(wěn)定、理性消費、主動學習、鍛煉身體、關愛家人、有夢想有目標有行動，滿血復活80%左右了吧。
最開初我女兒和您兒子表現(xiàn)差不多，下不了床，出不了門，沉迷游戲，易激惹，不茍言笑，敵對情緒嚴重。
現(xiàn)在好多了，會出門，玩游戲之外，看小說，聽歌，唱英文歌，學習英語、日語，寫詩（中英文對照），寫小說，養(yǎng)貓（當鏟屎官），與家人有說有笑、打打鬧鬧。對自己的未來規(guī)劃是學習感興趣的一技之長，或參加藝考，能接納重新規(guī)劃的人生路線。
當然，您會問，怎么辦？
第一，正規(guī)治療，藥物治療加心理咨詢。
第二，家長科學智慧的陪伴。
邊慣邊治療邊疏導，家長學習成長改變。家長成長的速度，決定孩子康復的速度。
孩子是莊稼，家長是土壤，醫(yī)生心理咨詢師是化肥農藥。
需要家長學習心理學，比如看心理咨詢師、參加家長訓練營，或自己看心靈成長、人格健全方面的書，調整認知，穩(wěn)定情緒，提高非暴力溝通能力，好好說話，以愛和溫暖滋養(yǎng)孩子，補充孩子心靈營養(yǎng)。
再簡單說，不要把兒子當成您的兒子，當成您的朋友就好。尊重他、接納他、理解他，不要批評他、指責他、控制他、評判他。他打游戲任他打，他不說話任他無言。您只管安靜地愛他、溫暖他、關心他、祝福他，照顧好他生活起居即可。
千萬不要試圖通過嘮叨、指責、威脅去改變孩子現(xiàn)狀。親測無效，只會讓親子關系破裂，還可能發(fā)生極端事件，反復情緒波動會加重孩子病情。
過度的嘮叨是毒藥，過度的擔心是詛咒。
改變孩子，先改變自己吧。您希望孩子成為什么樣的人，自己先成為那樣的人吧！
父母和子女之間最容易互相影響和感染，相信我，有父母愛和溫暖的滋養(yǎng)，有良好的親子關系，有父母的以身作則，假以時日，孩子會慢慢康復的。
給孩子正規(guī)的治療，父母做好自己，不要焦慮，靜待花開。
第三、家長微笑、閉嘴、放手，活好自己。
這兩者屬于系統(tǒng)工程。
專心致志活好自己的家長，認真工作、快樂生活，活得有勁、有趣、有奔頭，把自己活成一束光，照亮孩子前行的路，言傳不如身教。家長人生美好的樣子，就是對孩子無聲的教育和最好的引領。
活好自己的家長，內心充盈、內在力量強大，愛滿自溢，就有能量做到微笑、閉嘴、放手。一天到晚忙著活好自己，哪有心力像24小時監(jiān)控，愁眉苦臉、焦慮恐懼、兇言厲色地喋喋不休。
哎，唐僧念經，孫悟空頭痛欲裂。家長嘮叨，孩子大腦會受傷，會爆炸。
所以，正規(guī)治療重要，家長的學習成長改變也同樣重要。家長的表現(xiàn)，決定是增加藥效還是抵消藥效，從而決定孩子順利康復的時間長短。
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