孩子骨折后，需要適當(dāng)補(bǔ)充食物來(lái)促進(jìn)愈合。以下是一些有助于孩子骨折恢復(fù)的食物建議：
1. 蛋白質(zhì)：骨折后，骨骼需要修復(fù)和重建。因此，孩子需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來(lái)支持修復(fù)過(guò)程。魚、家禽、豆類、堅(jiān)果和雞蛋是富含蛋白質(zhì)的食物，應(yīng)該適量攝入。
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2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于促進(jìn)愈合。例如，維生素C和纖維素可以促進(jìn)膠原蛋白的生成，有助于骨折的愈合。深色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)和羽衣甘藍(lán)富含維生素C，應(yīng)該多吃。
3. 高鈣食物：骨折后，鈣離子是骨骼修復(fù)所必需的。孩子需要攝入足夠的高鈣食物，如牛奶、酸奶、芝士和豆腐。
4. 膠原蛋白：膠原蛋白是骨骼組織中的一種重要蛋白質(zhì)。孩子需要攝入足夠的膠原蛋白，以支持骨骼修復(fù)。魚、家禽、豆類和肉類是富含膠原蛋白的食物，應(yīng)該適量攝入。
5. 水：骨折后，孩子需要多喝水，以保持身體的水分平衡，促進(jìn)愈合。
除了以上食物，孩子還需要適當(dāng)休息，保持積極心態(tài)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。如果癥狀加重或持續(xù)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
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