鼠年開年之際，一場突如其來的疫情將各行各業節奏打亂，所有一切都按下了暫停鍵，世界仿佛停止運轉。同時，一群“神獸”受此影響，開學遙遙無期，隨之而來的是全面開通了網課教學。
疫情期間居家學習，廣大家長除了略有些擔心孩子的聽課專注度，和視力健康問題，更加關注孩子網絡成癮的問題。
在停課不停學的階段，孩子上課都需用到電子設備，但很多父母無法做到全程陪同，因此為孩子開放了電子產品。很多孩子也因此在這個階段上網看視頻、玩游戲的時間都超過了以往任何時候。
由于工作原因，對大部分家長來說，只能把上網的權利交給孩子;同時為了避免沖突，也暫時放棄嚴厲管制，期待著開學把這個權利回收。
而對孩子來說，過去的幾個月長時間在網上沖浪，或多或少會有一些依賴網絡的后遺癥出現。
但復學后，如果父母馬上收回所有電子設備，讓孩子回復原有的學習狀態，但孩子仍處在網絡依賴的狀態中，親子關系就會變的很緊張。
比如，我前兩天提到的一位12歲六年級的來訪者，咨詢想做一套抑郁癥的測評，就是因玩手機和奶奶發生沖突，有了一些自殘行動，并持續一周有動不動想哭的抑郁情緒，主動說甚至曾經有過想自殺的念頭。這個個案情況比較復雜，親子關系一直比較惡劣，孩子感覺在家人那里得不到認同和被看到，“玩游戲發生沖突”只是引發其自殘的一個導火索，而且這個孩子對玩手機游戲的確沒什么自制力。
那么孩子為什么會網絡成癮呢？網絡成癮究竟會對孩子造成什么樣的嚴重危害呢？
接下來，小編我會給大家科普一些關于“網絡成癮”的基礎類知識。
01
什么是成癮性行為?
成癮性行為分為兩種：
一種是物質性成癮，比如：喝可樂/咖啡、吃安眠藥、抽煙、嗜酒、嚼檳榔…
另一種是行為性成癮，比如：賭博、手機游戲、性愛、“雙11剁手黨”、運動、暴食、厭食…
網絡成癮就是行為性成癮。
02
讓家長了解網絡成癮的發展各階段時期的情景，和評估孩子現階段網絡成癮狀況。
一階段：幼兒園時期，看見別人在用，自己還不會用；
二階段：中小學時期，知道數碼產品，看別人在用，自己沒有或自己 沒有在用；
三階段：正常上網，用于學習使用或偶爾玩手游/網游；
四階段：玩手游/網游的開始過量，玩得時間變多；
五階段：網絡沉迷，因為家人的管控，開始頂嘴、無法控制自己、情緒不平穩；
六階段：網絡成癮，開始日出而行，日落而做，甚至輟學在家；
七階段：有自殺傾向，嚴重的自虐或攻擊性行為。
03
分析網絡成癮的成因，以及是什么原因讓網絡成癮的孩子有那么多的身心癥狀與失控的舉動？
成癮行為是因為身體對快樂多巴胺的強依賴。
手機游戲是怎么發展為成癮行為的呢？
玩得時間過長，鏡像神經元就會萎縮，逐漸關閉分泌快樂多巴胺的管道，玩家就會不知覺增加玩手游的時間，以獲取更多地快樂多巴胺。
但需要特別注意的是：
快樂多巴胺過量，就會溢出，損害腦細胞，造成大腦前額葉腦層變薄，就會逐漸喪失理智、判斷、控制性行為。
這就像給稻田澆水，澆水過多溢出，造成稻苗爛根，影響健康生長。
這一part對大腦用進廢退以及大腦結構的詳細講解，是為了讓網絡成癮孩童的父母雙方都要知道，過度使用數碼產品對孩子大腦造成什么樣的負面影響（大腦結構徹底改變），得以父母雙方都參與進來。
04
厘清網絡成癮原因來對癥“下藥”與處理
這里就需要，心理咨詢師和來訪者建立情感與信任的鏈接之后，首先讓來訪者暢所欲言，先傾聽、陪伴。
簡言之：
幫助來訪者厘清癥狀來路，再幫助解決案主生理問題，再來解決案主心理上的問題。
結語
我想講述到這里，廣大父母應該對“網絡成癮”有了一個大概的認識和了解。
這里需要著重強調的是：
父母要意識到預防和干預網絡成癮是一個循序漸進的過程，而不是一蹴而就用強行斷網就可以徹底解決的，需要分階段處理，才是恢復孩子身心健康發展最好的方式。
在對網絡成癮的孩子進行預防和干預行為之前，父母與孩子之間需要先進行良好的溝通。首先是父母一定要情緒改善，情緒平穩和溝通技巧的增進，才能獲取孩子的不反抗和配合。
所以不管作為來訪者父母還是接受來訪者的心理咨詢師，我們心中一定要保持正念：相信一定有那么一天。
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