高中學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒了，該怎么辦？
高中生，絕大多數(shù)都是在15歲到18歲之間，他們已經(jīng)懂得學(xué)習(xí)的重要，沒有必要再說學(xué)習(xí)多有用，考大學(xué)多有用，好工作有多好，他們心里非常清楚，但就是學(xué)不進(jìn)去，一學(xué)習(xí)的時(shí)候就難受，渾身不自在，分心走神，甚至還有胸悶氣短，心慌心悸等癥狀。
這是一種潛意識厭學(xué)情緒，所以潛意識，就是自己控制不了，是一種自動(dòng)化的思維，到了那時(shí)自動(dòng)出來，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低。
解決方法，先了解這個(gè)厭學(xué)情緒的形成過程，這個(gè)過程，往往是遇到了一些不順利的問題，如考試沒考好，老師批評過度，換老師，換座位，等等，由于當(dāng)時(shí)的情緒不好，就可能形成長期的厭學(xué)情緒。當(dāng)時(shí)賭氣，但過幾天想，學(xué)習(xí)是我自己的事，在學(xué)習(xí)可學(xué)不進(jìn)去了，分心走神，控制不住。然后調(diào)整某些不合理認(rèn)知，如我笨，我不是學(xué)數(shù)學(xué)的料，學(xué)政治沒用，我是中國人，學(xué)英語做什么等等，問題了解了，認(rèn)知改變一些，情緒就會(huì)穩(wěn)定，在心情平靜的時(shí)候做題，背單詞，往往會(huì)收到很好的效果，在不斷的強(qiáng)化，把一種積極的愉悅的情緒狀態(tài)，成為學(xué)習(xí)時(shí)的一種常態(tài)，厭學(xué)就能解決。
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