發現孩子厭學的方法
1、 媽媽知道孩子成績不好,為了安慰孩子,請學習好的同學到家里一起吃飯,逛街,聊天,講笑話,請朋友到家里做客,每天晚上媽媽都會帶孩子學習。
2、 媽媽知道孩子厭學在家后的種種表現,能夠和孩子溝通,了解孩子的心思,找出孩子厭學的原因。
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3、 媽媽知道孩子厭學在家后,可能有許多讓人難以理解的行為,例如:熬夜、作息不規律、脾氣暴躁、易激惹等,讓人容易理解的行為。但,并不是所有的厭學行為,諸如網癮、逃學、撒謊、酗酒、抽煙、吸毒、打架等都是誘發因素。
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但我們在臨床心理干預中發現,并不是所有的厭學行為都是孩子心理出了問題,很可能是父母與孩子的溝通方式有問題,需要父母調整改善。
在父母調整自己的言行舉止、改善親子關系的基礎上,為孩子提供更加寬松的家庭環境,讓孩子能夠以積極的心態積極地探索和思考,有效地緩解甚至消除焦慮情緒。
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那么,父母如何調整孩子的厭學情緒呢?
學習認知療法
認知療法是側重于改變孩子的學習認知,幫助孩子認識到學習的價值,建立學習的動力,提升孩子學習的能力。
那么,父母如何調整自己的認知呢?可以參考下面的方法。
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認知療法
認知療法是從認知調節的原理出發,利用沙盤訓練、運動和游戲的概念,用運動的方法幫助孩子調節情緒、調整思維,轉化和提高學習效率。
運動過程中,個體的生理需求、心理需求和認知能力是先從需求得到滿足后才會產生的。當個體的心理需求得到滿足后,即刻開始行動。
這個過程中個體的生理需求和認知能力都會得到有效的強化,有助于個體有效地調整自己的心理狀態,對自己進行正向強化。
具體實施中,父母要對孩子進行積極的心理暗示。
父母可以帶孩子到學校走走,做做運動,緩解孩子在學校遭受到的緊張的心理壓力,在孩子的心里建設一個舒適的環境。
父母的積極的心理暗示,可以有效地緩解孩子內心的焦慮情緒。
比如,孩子剛開學的時候,父母可以說:”今天你能夠跟媽媽分享一下,因為上學期你學會了很多知識,今天我們都有一個小時的時間去玩了,我們要好好學習。”
通過這樣的心理暗示,讓孩子明白,焦慮是可以允許他暫時放空,只要努力就可以把焦慮的情緒排解掉。
父母的鼓勵,可以給孩子的內心注入力量,更加積極地面對新學期。
作為父母,我們一定要多鼓勵孩子,給孩子提供精神上的支持,讓孩子知道,爸爸媽媽相信你可以克服焦慮,祝福你。
作為孩子,要學會多主動和同學交流,去和自己的同學交流,去和其他同學交流,這個是非常有利于孩子自信心的培養,可以促進孩子的社交能力的提升。
作為家長,我們也要想辦法減輕孩子的壓力,幫助孩子減少焦慮,幫助孩子找回自信。
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