現(xiàn)在很多年輕人都喜歡活在自己的世界里不喜歡和外面的社會接軌，害怕被人的眼光審視，一旦發(fā)現(xiàn)自己被別人注意就會覺得不自然，眼神不敢與人對視，自我評價很負面很消極，甚至可能引起恐懼與抑郁。
這些人覺得自己有社交恐懼癥，不愿意踏出自己的小天地，還有一些高敏感型人格的人，覺得自己不夠不優(yōu)秀，沒有人會喜歡自己，在公共場合時時刻刻都要保證自己的完美形象，不允許有任何的缺點暴露在大家面前，當他和一個陌生人待在一起交流20分鐘以上，他會覺得消耗了大量的精力而覺得疲憊不堪。
其實社交恐懼和高敏型人格的人都是比較內向自卑的人，但是其實一個人自卑或者是自信從小的時就能夠看出來。老人常說，三歲看到老，其實也是有道理的，小的時候性格影響可能會一生都改不掉。今天，小編就和大家一起來討論一下孩子自卑怎么辦。
孩子的自卑，讓家長心痛又無奈
蘭蘭的孩子之前一直是爺爺奶奶在老家?guī)兔?，孩子的童年一直是無憂無慮的，動不動就上山捉蜻蜓，下河撈魚，開心的不得了。但是去年孩子到了上學的年齡，蘭蘭和老公商量著，覺得老家的教育沒有城里的好，為了孩子的教育，就把兒子接到了城市里生活。
兒子之前生活一直在鄉(xiāng)下，所以對城里的生活一直顯得很拘謹，蘭蘭起初也沒太在意，覺得時間長了，慢慢習慣就好了。但是時間長了，蘭蘭發(fā)現(xiàn)孩子性格還有些孤僻，不喜歡和同學有過多的來往，平時也不怎么和同學一起玩，就連學校組織一些活動也能不參加就盡可能不參加。
老師也跟蘭蘭反映過這個問題，說蘭蘭的兒子在學校很膽小，也沒什么朋友，社交圈也很狹隘，下課就自己坐在一邊，平時就算有其他小朋友主動找他玩，他也是能回避就回避。蘭蘭覺得孩子這樣長期下去不是個辦法，就想趁著兒子生日，說讓兒子把班里的同學都請到家里，一起開生日派對，拉近同學的距離。
可誰知兒子非?？咕?，仔細問過孩子之后，孩子認為自己一點也不好，同學們都不會喜歡自己的，所以平時都盡可能的躲著其他人。蘭蘭這才發(fā)現(xiàn)是孩子過于自卑，那么這種性格是怎么形成的呢？
其實很多情況，都容易讓孩子自卑
1. 身體、生理方面
相信很多家長小時候都經(jīng)歷過班里同學嘲笑一些長得丑的，生理有缺陷的同學，亂給別人起外號，學別人說話走路等，其實這些看似是“開玩笑”的行為，無形之中就會造成對別人的傷害，讓別人產生自卑情緒。如果孩子經(jīng)常受到他人的歧視，就會容易產生自卑心理。
2. 智力、能力方面
家長對孩子期望過高。“期望越高，失望越高”，有些家長并沒有衡量孩子的年齡和能力，就對孩子開出過高的要求，這樣給孩子帶來太大的壓力。孩子如果經(jīng)常無法達到家長的要求，內心就會變得自卑，或者經(jīng)常受到批評指責,就會覺得是不是真的自己智力、能力不行才無法達到家長期望。長期在家長或者老師的批評指責下長大的孩子，往往自卑感會比較重，性格也會比較內向孤僻。
3. 家庭方面
家長是孩子的第一個老師，家庭環(huán)境也對孩子的性格養(yǎng)成起著至關重要的影響。比如有的家長會常常當著孩子的面吵架，不管是什么原因，家長都不應該在孩子面前吵架，這對孩子的傷害是極大的，這個行為直接痛擊孩子的內心，使孩子缺乏安全感。
長期在吵架氛圍中長大的孩子，會比較自卑、敏感、膽怯。因此為了孩子能健康快樂的成長，父母千萬不要在孩子面前吵架，還要傷害孩子脆弱的心靈。
有的家長也會經(jīng)常在家對孩子“哭窮”，一個在“哭窮”的環(huán)境中長大的孩子，未來的格局與人生價值，也就僅僅局限在對物質的追求與滿足中。家長經(jīng)常在孩子面前報怨窮，只能給孩子帶來更多的自卑、無助和匱乏感，沒有安全感。會讓孩子的心中扎下“窮”的根，產生自卑心理。當遇到比自己條件好的孩子，他們會自慚形穢。父母對待貧窮的態(tài)度與行為，會對孩子產生巨大的影響。
或者比較強勢的家長也會導致孩子變得自卑，有些家庭內部，只有一個聲音，家里誰都得聽他的，不論是爸爸還是媽媽，如果總喜歡干涉孩子的選擇，總讓孩子依照你的想法去做事情，那么孩子就會變得脆弱、自卑、沒有主意，以至不會去做決定，總是畏首畏尾的。
4. 長期積累的挫敗體驗
由于對自己能力的不自信，經(jīng)常發(fā)揮失利，導致一直挫敗，久而久之，長期積累的挫敗體驗，會加劇孩子的自卑心理，從內心認定自己就是不行，自己都否定自己了，更何況別人呢？
孩子有自卑的表現(xiàn)，家長一定及時做引路人！
1. 常和孩子交流
父母要長和孩子交流，做孩子的傾訴對象，當孩子遇到不如意時，愿意和你去分享，這樣也是有效排解負面情緒的方式之一。生活中總會有很多的不如意，會影響到你，使你困惑，自卑。因此要學會不要過看重別人的看法，為自己而活著。
自卑通常的原因是不自信，對什么事情都秉持懷疑的態(tài)度，情緒因此變得消極，解決這種情緒的最好的方法就是凡事樂觀面對，走出負面情緒的陰霾。
2. 幫助孩子建立朋友圈
父母應該鼓勵孩子多交朋友。交到一個好友他會去幫助你，從精神上給你支持、鼓勵。盡量讓孩子保持好的心態(tài)。當你愿意交朋友，開始建立自信，你身邊的朋友圈才會建立起來，大家會被你的人格魅力所吸引，不斷靠近你愿意和你交朋友，當你的朋友圈逐漸豐富起來，那么你就會越來越遠離自卑，開始逐漸進行良性循環(huán)。
3. 給孩子傳遞正能量
不要給孩子太多的壓力。人要隨時學會清零，隨時將負面情緒釋放出來，讓自己能過得更輕松。要鼓勵孩子直面自己的自卑，告訴自己別害怕，自己終會越來越強大。父母應該給孩子傳遞正能量，這樣才能讓孩子更加健康的成長，不隨便發(fā)牢騷，微笑面對生活。
4. 擁抱是最好的解藥
當孩子陷入負面情緒，覺得自己不如他人，變得自卑時，父母要做孩子最堅強的后盾，要去認可孩子，鼓勵孩子，有時擁抱是最好的解藥，給孩子一個堅實的擁抱，傳遞給孩子慢慢的正能量和愛。
孩子自卑是由很多原因造成，雖然部分小孩的自卑心理會隨著年齡增長而逐漸減輕或消失，但是如果不加克服，那么對孩子的危害很大，所以做為家長，我們必須重視起來，不能耽誤孩子，導致孩子自卑愈加嚴重。
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