前幾天就有位寶媽跟我說，她家兒子正在讀高三，還有半年時(shí)間就要高考了，但是兒子卻總是手機(jī)不離身。她罵也罵過、道理也說過，但是孩子依舊改不掉手機(jī)癮。
寶媽擔(dān)心這樣下去，孩子的學(xué)習(xí)成績會越來越差，之后高考不理想，影響到升學(xué)和以后的工作。
這樣的煩惱，相信很多家長都會有。有些家長選擇”暴力解決”，用武力鎮(zhèn)壓孩子的手機(jī)癮，但結(jié)果是兩敗俱傷。面對沉迷手機(jī)的高中生，我們到底咋辦？
高中生沉迷手機(jī)怎么辦？上癮模型了解下
高考被稱為”一分定輸贏”的戰(zhàn)爭，所以在高中階段，尤其是高三時(shí)期，孩子、老師、家長都會嚴(yán)陣以待。
但現(xiàn)實(shí)有時(shí)也會出現(xiàn)例外，有些孩子因?yàn)楦鞣N各樣的原因沉迷于手機(jī)，導(dǎo)致耽誤了學(xué)業(yè)，很可能影響到升學(xué)。
高中生孩子沉迷手機(jī)到底該怎么辦？正所謂”擒賊先擒王””打蛇打七寸“，想徹底解決這個(gè)問題，我們得先了解”上癮模型”。
“上癮模型”被廣泛運(yùn)用于商業(yè)，人們利用它培養(yǎng)潛在顧客的消費(fèi)習(xí)慣，從而提升顧客對自己產(chǎn)品的黏性，提高自身產(chǎn)品的競爭力。
“上癮模型”分為觸發(fā)、行動(dòng)、多變的酬賞、投入四個(gè)邏輯。該理論運(yùn)用在育兒中也具備很強(qiáng)的實(shí)用性，比如，孩子為什么會沉迷手機(jī)。
在玩手機(jī)的過程中，孩子能夠獲得三種酬賞，即：社交酬賞、獵物酬賞、自我酬賞。
社交酬賞：
在玩手機(jī)過程中，孩子不僅僅可以聯(lián)系到老師、同學(xué)、家長，還可以和天南海北的網(wǎng)友聊天，找到跟自己興趣愛好相投的人，對共同話題進(jìn)行探討。
有人理解自己、認(rèn)可自己，自己還能在網(wǎng)上發(fā)表想法贏得贊同。高中生的孩子處在青春期，自然會喜歡這種感覺。
獵物酬賞：
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們能通過小小的手機(jī)接觸到全世界。通過手機(jī)，孩子可以看漫畫、看小說、玩游戲，也可以對某件事發(fā)表自己的見解，還能分享自己的經(jīng)歷。孩子還可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)知識、放松心情。
這些資源、信息、體驗(yàn)，對于高中生孩子來說就像是”獵物”，讓他們產(chǎn)生滿足感和成就感，同時(shí)增長自己的知識。孩子沉迷這種體驗(yàn)，就很難放下手機(jī)。
自我酬賞：
無論年紀(jì)大小，孩子始終是渴望認(rèn)同的。很多孩子在網(wǎng)絡(luò)上活躍，僅僅是為了贏得別人的認(rèn)可。
也許剛開始，高中生的孩子玩手機(jī)只是為了解壓，但是當(dāng)他們接觸到游戲等娛樂方式，通過了出色的操作征服了其他人，贏得了認(rèn)可，他們便會感到很愉悅。
如果孩子缺乏自控力，就很可能放縱自己沉浸在虛擬的世界里，通過這種方式來贏得別人對自己的認(rèn)同，越來越沉迷手機(jī)。
利用上癮模型，從根源戒掉孩子手機(jī)癮
了解了高中生孩子沉迷的邏輯，我們也有了破除手機(jī)癮的思路，幫助他們把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，擺脫”手機(jī)”的控制。
具體的實(shí)踐，需要家長來思考自己孩子需要的是什么。高中階段的孩子普遍壓力大，并且迷茫、不知道自己該做什么，不明白學(xué)習(xí)的意義在哪里。
甚至，他們有可能認(rèn)為父母根本不關(guān)心自己，只關(guān)心學(xué)習(xí)成績。
所以，我們家長要察覺孩子的內(nèi)心需求，用平和的心態(tài)去跟他們交流和溝通，釋放孩子內(nèi)心的緊張與壓力，解答他們內(nèi)心的疑惑。
跟孩子溝通時(shí)，我們要注意自己的表情和語氣，千萬不要像”找茬””吵架”一樣說話，否則容易產(chǎn)生反效果。
最重要的是，我們需要給孩子布置一些有意義的任務(wù)。比如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)沉迷手機(jī)的表現(xiàn)時(shí)，我們可以請他幫我們一個(gè)忙，在孩子解決問題之后適時(shí)地給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)。
當(dāng)孩子沉迷手機(jī)的情況有所改善之后，我們也需要及時(shí)給出肯定：”我發(fā)現(xiàn)你最近沒有以前那么愛玩手機(jī)了，還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和幫媽媽做家務(wù)，真是越來越優(yōu)秀了！”也可以準(zhǔn)備一些獎(jiǎng)勵(lì)，給孩子驚喜。
經(jīng)過一步步的鼓勵(lì)和改善，孩子能感受到改掉壞習(xí)慣、體質(zhì)加強(qiáng)、學(xué)習(xí)進(jìn)步等”獵物酬賞”，也能收獲父母的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)等”獵物酬賞”；還能從父母的肯定中認(rèn)可自我價(jià)值，獲得”自我酬賞”。
減少沉迷手機(jī)的時(shí)間，孩子會發(fā)現(xiàn)，自己可以跟父母、同學(xué)、朋友更真誠地交流，這是他獲得的”社交酬賞”。
孩子玩手機(jī)，不必草木皆兵
現(xiàn)在智能手機(jī)普及，幾乎人人出門都要帶上手機(jī)，我們大可不必將手機(jī)視作洪水猛獸。高中生已經(jīng)具備基本的判斷能力，三觀也大概樹立，有一定的判斷力和自控力。
所以這時(shí)候，我們更應(yīng)該做的，是跟孩子溝通，看他是否明白學(xué)習(xí)的重要性，能否理解沉迷手機(jī)的危害，以及能不能學(xué)會自控。
只要利用得當(dāng)，手機(jī)可以成為孩子學(xué)習(xí)的好幫手。很多軟件上有豐富的學(xué)習(xí)資料、視頻教程，甚至，孩子還可開通直播間，跟網(wǎng)友們一起默默地打卡自習(xí)。
所以，對待手機(jī)，我們不要將其當(dāng)成敵人，更應(yīng)該引導(dǎo)孩子明白：我們是手機(jī)的主人，應(yīng)該用手機(jī)來提升自己，而不是讓它操控自己。
高中生學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間必須花在刀刃上，但一段弦如果過于緊繃，是很容易斷掉的。不管是高中還是其他階段，孩子在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該”張弛有度”，重視學(xué)習(xí)的同時(shí)也要留一部分時(shí)間放松。
我們所說的放松，可以是一家人出去游玩，也可以是孩子去運(yùn)動(dòng)緩解壓力，還可以是玩玩手機(jī)放松心情。
對于孩子玩手機(jī)這件事，我們不妨跟孩子商量出一套規(guī)則，約定玩手機(jī)的時(shí)間，讓他們學(xué)會正確合理地使用手機(jī)，而不是沉迷于手機(jī)，耽誤了自己。
管教孩子，終究是父母的責(zé)任
提到”手機(jī)癮””網(wǎng)癮”，我們當(dāng)家長的是頭疼不已。但正是如此，我們更應(yīng)該反思自己的教育方式是不是有哪里做錯(cuò)了。
有些家長發(fā)現(xiàn)孩子有手機(jī)癮后打也打過、罵也罵過，不見成效后就將孩子送到所謂的”戒網(wǎng)癮”學(xué)校。
然而，很多”戒網(wǎng)癮”學(xué)校看似靠譜，其實(shí)并沒有合格的資質(zhì)，如果我們”病急亂投醫(yī)”地把孩子送進(jìn)去，最終也只是讓孩子受到地獄般的折磨。不信的話，大可以看看楊永信、豫章書院的相關(guān)事件。
身為家長，我們始終要牢記，教育孩子是自己的責(zé)任。當(dāng)認(rèn)為孩子”長歪了””染上了惡習(xí)”，我們得先學(xué)會溝通和反思：自己教育是否把握好了方式和分寸。
原創(chuàng)文章，作者：清風(fēng)徐來，如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://www.75amz.com/18675.html
