今天閨蜜給我打電話，她問(wèn)我：“最近很久沒(méi)有看到你更新朋友圈了，幾個(gè)好友群里大家聊天你也一直沒(méi)有說(shuō)話，最近是不是出了什么事情？”
我回答她說(shuō)：“其實(shí)什么事兒也沒(méi)有發(fā)生，我只是想知道，如果我不再群聊，關(guān)閉朋友圈，離開(kāi)這個(gè)虛擬的網(wǎng)絡(luò)，我的生活會(huì)變成什么樣子呢？”
最近一個(gè)月的時(shí)間，我關(guān)閉了幾乎全部APP的推送，徹底關(guān)掉了朋友朋友圈，不看別人更新的內(nèi)容，自己也不發(fā)朋友圈，屏蔽所有群消息。
每天固定在午飯后一小時(shí)和晚飯后一小時(shí)上網(wǎng)，集中回復(fù)微信上別人給我的留言。再看看微博熱搜榜，頭條大事件，為寫作積累一些素材，其他的時(shí)間一律不接觸網(wǎng)絡(luò)。
我是一個(gè)網(wǎng)癮少女，以前每天幾十遍的劃開(kāi)手機(jī)解鎖。即使微信沒(méi)有任何推送也習(xí)慣性的點(diǎn)擊微信?？纯从袥](méi)有漏掉的消息，朋友群、同事群、同學(xué)群、包括小區(qū)業(yè)主群的群聊天內(nèi)容，我都一一查看，有意思的話題積極參與討論。朋友圈只要提示更新的小紅點(diǎn)，我就要點(diǎn)進(jìn)朋友圈刷一刷。
微博、頭條、知乎各大熱門APP，我也頻繁點(diǎn)擊，看看最近又發(fā)生了什么有趣的事情。
在戒網(wǎng)的這一個(gè)月里，我發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)會(huì)成癮。各種新鮮的資訊不斷的刺激著我的神經(jīng)，讓我頻繁地想要刷手機(jī)。
而我刻意讓自己遠(yuǎn)離這些消息以后，我漸漸習(xí)慣沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的生活?，F(xiàn)在再讓我拿著手機(jī)刷一兩個(gè)小時(shí)，反而覺(jué)得很沒(méi)意思。
這就好像吃減肥餐一樣，剛開(kāi)始覺(jué)得的全是蔬菜，很難堅(jiān)持，可一段時(shí)間以后再吃油膩的東西反而不習(xí)慣。
戒掉手機(jī)網(wǎng)癮以后，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，我明白了以下3個(gè)道理。
一，很多時(shí)候我的忙碌只是假裝看起來(lái)很努力。
我以前工作的時(shí)候喜歡把微信登錄在電腦上。只要微信圖標(biāo)一閃動(dòng)，無(wú)論我在干什么都很想趕緊點(diǎn)開(kāi)微信看看新消息。
各個(gè)群里每時(shí)每刻都聊著新鮮有趣的話題，只要參與聊天，就根本停不下來(lái)。
朋友同事在微信上找我說(shuō)句話，即使是工作或者很重要的事情，后期也把話題引到別的事情上，連續(xù)不斷的聊下去。
在網(wǎng)上搜索一個(gè)資料，瀏覽器打開(kāi)各種有趣的新聞，我會(huì)忍不住一個(gè)接一個(gè)的看下去。有時(shí)候明星八卦看完了，都忘記自己要查的資料這件事了。
以前我總抱怨工作很忙很飽和，下班回家還要寫稿，整個(gè)人真是太辛苦太勤奮了。
可仔細(xì)想想，排除掉聊天的時(shí)間，排除掉要看新聞八卦的時(shí)間，真正專注高效的工作又有多長(zhǎng)時(shí)間呢？
我總覺(jué)得寫一篇3500字左右的文章需要7、8個(gè)小時(shí)?？蓪懜宓臅r(shí)候，一會(huì)兒跟朋友聊聊天，一會(huì)兒上網(wǎng)找素材，順便又看看其他的新聞八卦。真正用于寫的時(shí)間可能才不到2小時(shí)。寫作時(shí)不專注，導(dǎo)致思路不流暢，一段話需要反復(fù)的構(gòu)思和斟酌。
工作時(shí)不專注和高效，每天忙忙碌碌，勞神費(fèi)力，可獲得的成果卻很少。
這種低效的生活，讓我看起來(lái)很努力，然而并沒(méi)有什么用。
二，刷刷手機(jī)的娛樂(lè)時(shí)間反而讓我更暴躁。
我周末在家有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)火，按理說(shuō)像我這么不愛(ài)上班的人，周末應(yīng)該是非常開(kāi)心的，周一才是我的噩夢(mèng)，可我?guī)状未蟀l(fā)雷霆都是在周末。
最近一次發(fā)脾氣，老公跟我說(shuō)：“你今天在家玩了一整天的手機(jī)，你還有什么不順心不開(kāi)心的？”
這時(shí)我才猛然意識(shí)到，我的這股無(wú)名火其實(shí)是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。
上班工作日即使不專注和高效，下班后也能安慰自己，今天又工作了8小時(shí)，我可真辛苦呢。
可周末在家一整天無(wú)所事事，毫無(wú)收獲就會(huì)對(duì)自己失望，看著朋友圈里其他人光鮮艷麗的生活，會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣。
想過(guò)充實(shí)又有收獲的生活，想在朋友圈里成為其他人羨慕的對(duì)象，就需要不斷踏實(shí)的努力和艱辛的付出。刷手機(jī)可以短暫麻痹自己的內(nèi)心，可最終，我還是會(huì)陷入莫大的空虛與無(wú)奈中。
三，人生做減法，我并沒(méi)有我以為的那么重要。
以前手機(jī)總是不斷的震動(dòng)，各種消息紛至沓來(lái)。
最近我關(guān)閉了手機(jī)上所有APP的推送，關(guān)掉了朋友圈，屏蔽了各種社交群。我的世界一下子就安靜了。
我以前給自己的一個(gè)社交達(dá)人的人設(shè)，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，在各種群里和大家討論發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。獲得了大家的贊同，我就覺(jué)得自己特別厲害。
離開(kāi)了網(wǎng)絡(luò)的社交圈，我將更多的時(shí)間花在對(duì)自己有用的事情上，花在精進(jìn)自己上。我看書、學(xué)習(xí)、寫稿，取得的成績(jī)讓我覺(jué)得自己是真的厲害。
不在群內(nèi)發(fā)言后，除了我閨蜜對(duì)我的變化表示驚奇，擔(dān)心我出什么事了，其他人對(duì)此毫無(wú)察覺(jué)。
之前我熱衷于聊天的那些群，每天還是能刷很多很多的消息。我不參與聊天，不發(fā)表自己的見(jiàn)解，對(duì)他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有任何影響。我并不是意見(jiàn)領(lǐng)袖，我并不重要。
寫在最后
從我接觸互聯(lián)網(wǎng)以來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)就在我的生命中扮演了非常重要的角色，隨著科技的發(fā)展，智能手機(jī)越來(lái)越好用，我每天刷手機(jī)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。
手機(jī)要是沒(méi)電了，我很焦慮，月底沒(méi)流量了，我很焦慮，我認(rèn)為我一分鐘都離不開(kāi)這個(gè)連接著互聯(lián)網(wǎng)的手機(jī)。
最近一個(gè)月我強(qiáng)制自己戒網(wǎng)了，我才漸漸體會(huì)到，網(wǎng)絡(luò)對(duì)我來(lái)說(shuō)并沒(méi)有那么重要。
離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，我依舊可以活得神采奕奕。那些之前被我白白浪費(fèi)掉的時(shí)間，我用來(lái)專注高效的工作，不斷精進(jìn)自己，取得了很大的成就。
專注的人生才是高效的人生。
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