孩子抑郁整天沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦（孩子沉迷手機是抑郁嗎?）
因為孩子玩手機玩游戲來尋求我們幫助的父母，咨詢得最多的問題之一是：
戒除網(wǎng)癮？目前幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網(wǎng)癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網(wǎng)癮學校3-12個月，但家長先要確定孩子從網(wǎng)癮學校回來后再次接觸網(wǎng)絡(luò)沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規(guī)則意識，讓孩子每天在正常的上學，正常的完成作業(yè)，正常的作息基礎(chǔ)上，每天有邊界的使用手機網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網(wǎng)癮方案，可找我們獲取戒除網(wǎng)癮的6個步驟資料。
“孩子沉迷手機游戲，休學之后，變本加厲，不停地玩手機、玩電腦，沉迷網(wǎng)絡(luò)，又不學習，還診斷出抑郁雙向障礙，再這樣下去，孩子不是廢了嗎？這該怎么辦?。 ?/p>
沉迷手機網(wǎng)癮，而且還有抑郁雙向障礙，放在哪一個孩子身上，沒有家長不擔心害怕的。當我們建議家長引導孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)、學習、作息的界限時，家長又不可避免地擔心孩子發(fā)生意外，就退縮了。
家長的焦慮完全可以理解，也不是沒有道理。但是如果繼續(xù)放任這樣下去的話，對孩子的身體、心理、學習都有非常大的影響。面對這樣的孩子，家長到底該怎么做好呢？
我們先來看一個案例：周媽媽的孩子正常上學的話今年九月該上初三了，初二休學了一年，初一下學期因為疫情原因上網(wǎng)課，父母上班管不了，孩子根本就沒聽課，老是在悄悄玩游戲，結(jié)果復課回學校后考試的成績一落千丈。
孩子與爸爸的關(guān)系不是很好，爸爸經(jīng)常訓斥孩子，平常說話的方式孩子可能也不能接受，有一天晩上他倆本來好好地在聊天，聊著聊著就吵起來還差點干仗了，第二天兒子就不愿上學，然后就通宵通宵玩游戲了。
鑒于孩子經(jīng)常缺課的表現(xiàn)，學校那邊委婉建議家長幫孩子辦理休學，調(diào)整好狀態(tài)再重新回來，周媽媽沒有辦法，去年10月開始幫孩子辦理了休學，之后帶孩子去醫(yī)院看過醫(yī)生，醫(yī)生當著孩子的面說孩子抑郁雙向情緒障礙，開藥吃了反應大就不敢繼續(xù)吃了。
爸爸對孩子的教育比較簡單粗暴，斷網(wǎng)斷電什么的，兒子直接說停電的話他就去跳樓了。而周媽媽又是比較什么都哄著孩子，看不得孩子爸爸這種強制的方式，擔心抑郁的孩子出意外，總是出來維護孩子……周媽媽夫妻倆因為這事爭吵不休，爸爸甚至說要辭職去外地打工避開孩子。
我們做家庭教育11年多來，特別是2020年疫情后，有更多的孩子對手機網(wǎng)絡(luò)上癮了，家長面對沉迷手機網(wǎng)絡(luò)，抑郁雙向情緒障礙的孩子，到底怎么辦好？我們來分析一下
一、家長要客觀對待孩子的抑郁雙向障礙，理解孩子目前的狀態(tài)
像抑郁，焦慮，雙相情感障礙等這些心理疾病的診斷其實都是很主觀的，特別是近幾年來，基本上每個去檢查的人都可能會有。就連一生可以說順風順水的兩屆艾美獎得主尼基女士也曾經(jīng)被診斷為抑郁癥。
被診斷出抑郁后，有的孩子無法面對自己，覺得自己有病，與別人不同，自卑，不想面對同學親戚了，根本沒有辦法投入心思學習，甚至無法保證正常的生活作息。
當然，也有很多孩子被確診后更放肆了，他們認為這不是自己的主觀過錯，變本加厲玩手機玩游戲，覺得反正我都有抑郁了，家長你不要管我，你一管我，我就會出現(xiàn)反抗的行為。
不管是哪一種情況，家長都要接受這個客觀事實，接受事實不是說不去重視孩子的情況，而是在重視現(xiàn)狀的背后，多反思一下孩子出現(xiàn)問題的根源。
二、面對雙向抑郁障礙的孩子，家長要控制焦慮的情緒，避免與孩子發(fā)生沖突
父母意識到孩子現(xiàn)在的狀態(tài)很糟糕，希望幫助孩子恢復比較正常、積極的生活和學習，這個初衷是好的。但切忌操之過急，千萬別用簡單、粗暴的方式去干預，反而令孩子的問題更加嚴重！
很多家長沖動之下作出斷電斷網(wǎng)、沒收手機、打罵孩子等粗暴的行為，激發(fā)孩子的叛逆情緒。如果與孩子發(fā)生肢體沖突，或者導致孩子暴怒、砸東西的話，不排除很多醫(yī)生會將孩子診斷為雙相障礙。
因此，面對沉迷手機網(wǎng)絡(luò)的孩子，家長首先要控制焦慮的情緒，盡量避免與孩子發(fā)生沖突，特別是在孩子情緒激烈的時候，更要穩(wěn)定心態(tài)。
三、孩子抑郁雙向情緒障礙，吃藥需要慎重
其實，孩子抑郁焦慮，只是孩子階段性的情緒反應，我們要針對是什么原因?qū)е潞⒆右钟艚箲]的，從根源去做調(diào)整，而不是只盯著孩子的問題表現(xiàn)。
很多家長在孩子確診抑郁雙向情緒障礙后，給孩子服用精神類藥物。吃藥只能起到一個抑制和調(diào)理的作用，吃多了，依賴性很強，想戒掉不是容易的事。而且藥物的副作用是不容忽視的現(xiàn)實問題，最常見的是體重增加，記憶力下降甚至反應遲鈍。對女孩子來說，藥物副作用還可能包括經(jīng)期紊亂。
本來想解決孩子抑郁雙向障礙問題，如果因為吃藥，長胖甚至出現(xiàn)其他影響身體的副作用，孩子的心情難道不會更糟糕嗎？
沉迷手機網(wǎng)絡(luò)這個根源問題不解決，給孩子吃再多藥他的情緒問題也還是會一直反復的。
四、孩子沉迷手機網(wǎng)絡(luò)，家長需要引導孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)、學習、作息的界限
解決孩子的問題，家長可以先從糾正作息開始，這是保證孩子健康最基本的點。當孩子作息開始正常后，就可以與孩子協(xié)商玩手機、電腦的時間了，并給孩子提供更多的活動選擇。
建立界限的同時，家長需要引導孩子學習，很多厭學的孩子只是拒絕上學，但仍愿意學習課本知識，那家長就可以采取報輔導班、網(wǎng)絡(luò)課程或請家教的方式,讓孩子保持學習進度。
時機合適，家長可以跟孩子提出上學，有的孩子可能會主動提出上學,或者轉(zhuǎn)學。這時,父母應該提前跟學校、老師溝通好,把孩子的情況和注意事項詳細告知,老師們才會有意識地作出調(diào)整,多給孩子鼓勵和理解,創(chuàng)造良好的恢復環(huán)境。
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