網上掀起關于網絡游戲成癮的激烈討論。有人將網絡游戲比作“精神鴉片”“電子毒品”。究竟該如何界定游戲成癮？如何看待游戲成癮的危害？如何治療和預防游戲障礙？本期，我們約請業內專家為您解疑釋惑。
2018年發布的《國際疾病分類第十一次修訂本（IDC-11）》，專門為“游戲障礙”設立條目，將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中，并明確9項診斷標準，以幫助精神科醫生確定患者是否對游戲產生依賴。
根據2019年7月由中華醫學會精神病學分會、中華預防醫學會精神衛生分會、中國醫師協會精神科醫師分會、中國心理衛生協會、中國藥物濫用防治協會發布的《關于游戲障礙防治的專家共識（2019版）》，游戲障礙患病率平均約為5%，且保持相對穩定。游戲障礙者以男性、兒童青少年為主，亞洲國家患病率可能高于歐美國家。
青少年網絡成癮已引起社會各界的高度重視，但對于游戲障礙的認識還存在較多誤解。
01
警惕哪些表現
如何辨別游戲行為是正常的興趣愛好，還是達到了游戲障礙的標準呢？可用“三步法”進行界定。
第一步，游戲使用者是否對游戲行為失控，并日益沉迷于游戲？
當游戲使用者對游戲行為失去控制時，會表現為：在游戲上花費越來越多的時間；花費大量金錢對游戲進行充值，如購買裝備、皮膚等。當出現這些表現時，需要警惕游戲成癮。
第二步，游戲行為是否導致了嚴重后果，明知有嚴重后果，仍控制不了游戲行為？
當游戲使用者為了玩游戲而減少其他興趣愛好時，如以前喜歡打籃球、踢足球、唱歌、跳舞等，如今都讓位于游戲，需要警惕游戲成癮。
當游戲使用者為了玩游戲而廢寢忘食，尤其是明知道游戲行為對自身造成了嚴重影響，仍然沉迷于游戲，那么要高度警惕游戲成癮。
第三步，游戲行為是否造成友誼、工作、教育或就業機會的喪失？
游戲使用者因為游戲行為開始逐漸遠離現實中的社交圈，減少或不與以前的同學、朋友等交往，整日待在虛擬的游戲場景中，甚至不愿意出門；多次因為游戲導致學習成績下滑、工作中頻繁出錯，甚至被開除或被解雇，需要高度警惕游戲成癮。
如果游戲使用者完全符合以上三步的情況，且通常明顯持續了至少12個月，那么就達到了“游戲障礙”的診斷標準。
02
游戲與毒品的異同
一方面，游戲與毒品在成癮機制上具有相同性。
毒品和游戲行為激活的是相同的大腦犒賞中樞。一項有關游戲障礙患者功能磁共振的研究發現，給游戲障礙患者游戲相關刺激，可激活與犒賞中樞、沖動控制等密切相關的腦區，這一現象與海洛因成癮者類似。
除了生物機制外，吸毒成癮者和游戲成癮者在人格特征、心理因素及社會因素等方面都有著共同特征。如沖動性是游戲成癮的最重要特征，其對成癮發生與維持起重要作用，而在毒品成癮者心理特征中也有類似的發現。
另一方面，游戲與毒品在管制級別上存在差異。
毒品是一個社會學概念，指具有很強成癮性，并被社會禁止使用的一類精神活性物質，包括傳統的鴉片、海洛因等；新型毒品，包括搖頭丸、冰毒等。由于其社會的危害性極大，世界各國均出臺了對于毒品的管制法律條款。在我國，制作、運輸、販賣毒品等行為，都將面臨法律制裁。
游戲是以直接獲得快感為主要目的，且必須有主體參與互動的活動。在人類社會中，游戲有著娛樂和益智等功能，在一定程度上可以促進人類自身發展的需要。隨著科技的進步，游戲發展到了新的階段，以電子游戲等為主的虛擬游戲逐漸興起。
與毒品嚴格管制不同的是，盡管對于虛擬游戲詬病頗多，但對其社會危害程度尚未達成一致共識，目前我國尚未出臺關于游戲的相關法律條款。因此，虛擬游戲的研發、銷售及使用都不會面臨法律的制裁。
綜上，游戲與毒品在成癮機制上有著相同點，但對于社會的危害程度有差異。因此將游戲比作“精神鴉片”“電子毒品”有些過，將其比作“電子嗎啡”“精神麻醉劑”可能更合適些。
作為止痛藥，嗎啡具有一定的成癮性，但在醫生的嚴格評估下，按照規范化操作流程，可以用于各種疼痛患者，既能發揮嗎啡止痛、鎮靜的功效，又能防止使用者發展到成癮程度。游戲亦如此，如果規范游戲行為，將可以發揮游戲的積極作用，防止使用者發展為游戲障礙。
03
治療手段有哪些
目前，游戲障礙的干預既沒有統一規范的治療指南，也沒有特效干預措施。根據臨床實踐，心理干預、藥物治療和物理治療相結合的綜合治療，有利于改善預后。有研究者采用夏令營、冬令營等短期集中封閉式綜合干預方式，取得了良好的療效。
對于游戲障礙，目前報告有效的心理治療方法包括：家庭心理干預，針對個人的動機治療、認知行為治療、社交技能訓練，以及預防性團體干預小組等。
目前，國內外沒有獲批專門用于治療游戲障礙的藥物，但游戲障礙往往共病多動癥、抑郁癥等，因此對于共病的治療可能對游戲障礙有積極的影響。
在物理治療方面，從神經生理角度，提高前額葉的抑制控制成為近年成癮干預領域的一大熱點，如重復經顱磁刺激、經顱直流電刺激等。此外，體育鍛煉、運動干預等以及針刺、電針等也對游戲障礙的治療發揮了一定的作用。
04
預防要各盡其責
對于游戲障礙，我們強調預防為主，從單一干預對象（針對游戲障礙患者本人）向多水平干預對象（針對家庭、學校及社會）。
青少年應培養積極興趣愛好，合理安排課余時間，尤其是在寒假、暑假期間，減少青少年沉迷于游戲的可能；重視情緒管理能力培養，積極應對生活、學習中的困難；注重人際交往，選擇合適的朋友圈。
家庭中應建立良好的親子關系，有效陪伴孩子成長；家長以身作則，盡量在孩子面前不玩或盡量少玩手機，共同設定電子產品使用的家庭公約；不建議給青少年過早配備智能手機或平板等電子設備。
全社會需打破唯分數單一評價體系，建立多元化評價系統；學校需要積極關注青少年的思想、情感以及需求，在課程安排上增加心理健康以及網絡教育相關內容。政府當出臺相應政策，限制游戲市場增長速度，規范游戲研發規模，利用大數據進行成癮風險分級管制，最大程度地保護青少年健康成長。
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